Един от големите допълнителни методи за отстраняване на наднорменото тегло е самомаскулацията на стомаха за отслабване. Разбира се, само той няма да даде ярък ефект, но в комбинация с диета, спорт и може би домашни тайни, резултатите ще изглеждат доста бързо. Важно е да не бъркате основните средства за намаляване на теглото, което включва здравословна диета и активен начин на живот, с допълнителни такива, които включват масаж.
Възможно ли е да се премахне стомаха с масаж?
Много момичета се надяват, че можете да лежите на дивана през цялата вечер и да ядете шоколад всеки ден, а след това да направите масаж на стомаха и мазнините незабавно ще се разделят. Лесно е да се разбере, че това е повече мит, отколкото истината. Невъзможно е да се постигнат реални ефекти при отслабване, като се използва само масаж.
Факт е, че масажът на корема и страните дава само увеличен поток на кръв към местата на натрупване на мазнини и по този начин насочва изгарянето на мазнините в тази област. Въпреки това, тя само води и не изгаря мазнините. Това означава, че ако се ограничите до хранене и упражнения (или поне ще направите нещо по едно от двете), тогава тялото ще започне да отслабва точно от района, на който правите стомашен масаж у дома. Ако направите само масаж, няма да видите ефекта.
Обобщавайки горното, можете да премахнете стомаха с масаж, но само в съчетание с правилното хранене (изключвайте поне сладкото и мастното) и със спорт (ако не можете да отидете на аеробика, стап или йога, върнете се вкъщи с обръч, въже, г.).
Колко правилно да се направи масаж на стомаха?
Помислете как да направите масаж, за да премахнете стомаха. Незабавно си струва да се отбележи, че в допълнение към класическия масаж можете да се обърнете към апарат за масаж. Понастоящем има голямо разнообразие от всички видове хардуерни масажисти и всеки от тях може да се използва в пълно съответствие с инструкциите към него. Едва в това ще имате трудности.
Въпреки това, можете да премахнете мазнините от корема с масаж и без да купувате устройство, което скоро ще намери мир на далечния шелф. За да направите това, можете да изпълнявате ефективно в този случай, откъснат масаж на корема. Техниката му е доста проста и лесно можете да го овладеете.
Помислете как да направите стомашен масаж:
- Вземете душ, масажирайте изтриваемите или твърди кърпички.
- Изсушете се, легнете на гърба си, отпуснете се.
- Започнете с леки удари на коремната кожа (можете да вземете и двете страни).
- Постепенно започнете леко да изтръпвате мастната тъкан, като същевременно премествате ръката си в кръг по посока на часовниковата стрелка.
- Всеки нов кръг трябва да съответства на укрепването на натиска ви.
- Ако направите всичко правилно и го хванете достатъчно, кожата скоро ще започне да се изчервява. Тонът трябва да бъде спокойно червен, не бургундски, така че не се хапете в себе си. Кожата постепенно свиква с усещанията и с всеки кръг ще бъдете по-лесни.
- Когато целият корем стане равномерно червен, с усилие, го разтривайте
с кърпа. - След това можете да нанесете крем за мазнина или тяло.
Важно е да запомните, че редовността е вашият главен асистент. Самостоятелният масаж е необходим всеки ден или всеки ден, поне един месец. В същото време 2 часа преди и 2 часа след сесията е забранено да се предприемат каквито и да било действия освен чиста вода.
Самостоятелният масаж на стомаха за отслабване може да включва не само гадаене, но и леки петна и потупване. Като класически щипка масаж, признат за най-добър в загуба на тегло, ще работи за вас лесно, добавете кръг през кръга с леко почукване и гладка.