Тази ярка харизматична KVN-shchitsa изненада онези, които я видяха по време на представленията на екипа, артистичност, фин хумор и великолепни форми, които един ден тя беше разочарована: Олга счупи крака си и дори трябваше да се представи на сцената KVN на инвалидна количка. Освободен от репетиции с екипа, Олга седеше на телевизора и продължаваше да дъвче през цялото време. Струва си да се отбележи, че тя не е била свикнала да се ограничава в храненето си, така че кнедли, кнедли и други блюда деликатеси са постоянни в диетата си. Въпреки това, травмата заплашва да доведе до това, че инвалидната количка не може да издържи на тази, която не може да устои на собствения си крак. И тогава въпросът за загуба на тегло беше остър, особено след като още преди травмата беше възможно да се види, че наднорменото тегло е попречило на актрисата: тя започна да се движи силно около сцената, чувстваше се без дъх и потта блестеше на челото си през цялото време.
История на загуба на тегло
Трудно е да се каже какво би било приключило, ако не беше предложението на някое от списанията, които поканиха Олга да участва в проекта за загуба на тегло . И след сравнително кратко размисъл, нейното съгласие бе получено. След това се появи диетата на Олга Картунова. Разбира се, професионалните специалисти по хранене взеха участие в съставянето й, но за да постигне желания резултат, беше необходимо не само желанието на Олга, но и сериозни усилия от своя страна, защото с нарастването на 164 см тя, по време на началото на проекта, кг!
Диета Kartunkovoy има много специфични параметри на изпълнение, които могат да дадат реален резултат:
- имате нужда от дневен прием от не повече от 120 грама въглехидрати, 30 грама мазнини и 70 г протеин;
- пълен отказ за ядене на бързо хранене и полуготови продукти;
- ограничение и след това - пълно отхвърляне на пушените продукти, както и консумация на брашно и сладко;
- максимално ограничаване на употребата на сол;
- дневна консумация на течност в количества от 2,0 до 2,5 литра, от които до два литра - трябва да бъде чиста вода, а останалите напитки трябва да се състоят от зелен чай и билкови отвари;
- приема на храна на малки порции (100-120 g) 4-5 пъти на ден в определено време.
На каква диета беше Олга Картънкова?
Диетата на Картънкова изисква стриктно спазване и спазване на тези изисквания за промени в храненето, което даде първите резултати: Олга спадна с 18 кг.
Следва да се отбележи, че тези ограничения не подкопават диетата, но я правят по-конкретна, целенасочена и ефективна. Достатъчно е да се каже, че плодовата салата , която се появи в менюто на Картънкова, включва портокали, круши и зелени ябълки. В същото време бананите и гроздето са изключени от храната, тъй като те не са се оправдали с диетичното хранене.
Ясно е, че началото на такава диета е изпълнено с големи трудности: Картънков след "празника на освещаването" трябваше да се ограничи и да наложи да изпълни стриктните хранителни изисквания, които предлага диетата.
Важно е да се отбележи, че диетата на Олга се е променила ежедневно, което е допринесло за намаляване на нивото на стрес, на което тялото попадне по време на диета. В менюто на актрисата има плодови зеленчукови салати, които подготвя за закуска. За обяд - пилешки варени гърди без кожа и без гарнитура с минимално количество сол. По време на закуски и закуски, ябълки и ядки са позволени. За вечеря - извара и кисели млечни продукти с ниско съдържание на мазнини.
Информация за това колко тънка Kartunkova - ясен пример, че диетата може да донесе желаните и много осезаеми резултати, ако поставите пред истинска цел - да намалите теглото и да възстановите красотата и здравето.