Полезни и вредни свойства на сладките череши по време на кърменето
Зеленчуците и плодовете са важна част от дарението на дадена кърмачка. В края на краищата, те са източник на витамини, необходими за майката и бебето. Cherry не е изключение. Той е богат на калций, калий, желязо, магнезий. Също така съдържа йод, фосфор, мед и витамини. Не всеки, който яде череши в GW знае, че този вкусен десерт е бил предоставен на тялото чрез предотвратяване на анемията. Но това е толкова важно за кърмещите жени.
Берият помага за регулиране на червата, благодарение на високото съдържание на фибри. Използването на тези плодове помага да се реши проблемът с запек , който е необходим при някои жени след раждането.
За мнозина текущата информация ще бъде, че включването на череши в диетата не засяга процеса на наднормено тегло, тъй като това зрънце е нискокалоричен продукт. Освен това намалява холестерола, подобрява апетита.
Трябва да се отбележи, че плодовете имат противовъзпалителен ефект, са антиоксидант, помагат да се елиминират токсините от тялото. Компот от череши по време на кърменето не е противопоказан и помага в борбата с респираторните заболявания. Но майките трябва да знаят, че тази напитка се оказва вкусна. Можете да направите сок от тези сочни плодове. В допълнение се смята, че дори и малко количество от такова пиене помага при предотвратяването на депресия. Също така са полезни отвари от листата на дървото и резници от горски плодове.
Но въпреки всичко това трябва да се помни, че в някои случаи използването на сладки череши по време на кърменето ще трябва да ограничи или дори да премахне продукта от менюто.
Например, при захарен диабет, е по-добре да се направи без това деликатес. Също така, майките трябва да вземат предвид факта, че плодовете имат известно слабително действие. Следователно, тя трябва да се използва внимателно за онези жени, които имат склонност към диария. Ограничения се отнасят за тези, които се грижат, които имат гастрит и висока киселинност.
Препоръки за използването на сладки череши по време на кърмене
Има няколко съвета, които ще ви помогнат да се насладите на този сочен плод с максимална полза:
- Когато купувате, обърнете внимание на резници от плода, така че да са зелени, а не жълти;
- плодовете трябва да блестят, да са плътни и да не са повредени;
- Не е необходимо да ядете много плодове в даден момент, оптимално е да разделите количеството на няколко порции, тъй като това ще избегне алергичните реакции в бебето;
да се яде череши се нуждаят от 20 минути преди хранене или около час след това, това ще предпази от повишено производство на газ и лошо храносмилане; - е необходимо да се стартира зърната с малки порции, за предпочитане през първата половина на деня, което ще направи възможно наблюдението на състоянието на трохите и в случай на което при наблюдение на всякакви реакции.
Така че всички жени, които се притесняват от въпроса дали една сладка череша може да яде с GW, трябва да разберат, че този деликатес ще им донесе големи ползи, ако си спомняте някои прости нюанси.