Преди това спортното хранене се използва само от спортистите. Сега този вид хранене се появява в храната на хора, които се притесняват за здравето си, искат да наситят тялото с важни вещества или да отслабнат.
Соевият протеин изолат се отнася до продукти, които не само подобряват атлетичното представяне, но също допринасят за укрепване на тялото.
Увреждане на соев протеинов изолат
За дълго време соевият протеинов изолат не се счита за най-добрият продукт в спортното хранене. Казват, че съдържа женски хормони и има по-нисък аминокиселинен състав. Понастоящем обаче такива твърдения са валидни по отношение на соевите продукти и продукти, но по никакъв начин не се отнасят до соев изолат. Днес висококачественият спортен продукт е максимално пречистен от баластните вещества и фитоестрогените, така че той се абсорбира добре и не засяга здравето на мъжете.
Трябва обаче да се отбележи, че биологичната стойност на изолацията на соев протеин е по-ниска в сравнение със суроватъчния и казеиновия протеин.
Соев протеинов изолат за отслабване
Соевият протеин изолат е полезен продукт не само за спортисти, но и за вегетарианци, религиозни хора по време на гладуване, хора с лактозна непоносимост и за тези, които желаят да намалят теглото си.
По време на нискокалоричните диети е много важно тялото да получава достатъчно протеини. Проблемът е, че заедно с протеините, тялото получава значителна доза въглехидрати и мазнини. Алтернативното протеиново хранене спомага за поддържането на протеина на тялото на необходимото ниво, без да се получават допълнителни калории.
В допълнение, изолатът от соевите протеини допринася за известно повишаване нивото на хормоните на щитовидната жлеза, които засягат активността на щитовидната жлеза и участват в метаболизма. Когато нивото на хормоните на щитовидната жлеза се увеличава, метаболизмът се подобрява и тялото
Използване на соев протеинов изолат
Соевият изолат се използва по същия начин, както другите протеини. За това, 1-2 супени лъжици. с плъзгач на продукта, разбъркайте в голяма чаша с вода, сок или обезмаслено мляко.
Използвайте соевия продукт след тренировка и между храненията. За отслабване соев изолат се приема в замяна на една или две хранения на ден. В допълнение, соевият протеинов изолат се използва в дикановата диета за приготвяне на различни ястия, включително сладкиши.
Използвайки изолацията на соев протеин, трябва да си припомним, че той се отнася до хранителни добавки, така че не трябва да се използва редовно и да замести пълноценна диета.