Супа диета за отслабване е истинско спасение за тези, които трябва да донесат тялото си в ред за кратък период от време и без силно чувство на глад .
Супа за отслабване - рецепта
Супата за 7 дни се основава на използването на супа, зеленчуци и плодове.
съставки:
- 1 килограм бяло зеле;
- 50 грама зелен лук;
- 1 кг лук;
- 1 килограм моркови;
- малко зеленчуци и корен от целина;
- 0,5 кг зелен фасул;
- 250 милилитра доматен сок;
- 2 сладки пиперки;
- сол;
- пипер;
- вода.
подготовка
Зеленчуци ситно нарязани и заедно с низ фасул налейте студена вода, поставете силен огън и готвене до кипене. Сега намалете топлината и готвя супата за около 25-30 минути. След това добавете доматения сок, пипер, сол и разбъркайте. След 10 минути извадете подготвената чиния от огъня.
Диета от супата диета
Супата за една седмица предполага ежедневна употреба на супа (преди насищане), неподсладен чай, както и някои други продукти.
Понеделник : плодове (под забрана само грозде и банани).
Вторник : зеленчуците са зелени, с изключение на бобовите растения и зелен грах.
Сряда : плодове и зеленчуци във всякакво количество (с изключение на бананите и картофите).
Четвъртък : 1 чаша нискомаслено мляко, плодове и зеленчуци . Бананите могат да се консумират не повече от 2 броя.
Петък : Пресни домати и не повече от 0,5 килограма говеждо във варена форма.
Събота : зеленчукова салата (преди насищане).
Възкресение : кафяв ориз и зеленчуци.
Придържайки се към диетата за супа за отслабване, е много важно да се откажете от хляб, алкохолни и сладки газирани напитки.
С всички правила на тази техника можете да се отървете от 5-8 килограма наднормено тегло за 7 дни. Бременността и периодът на кърмене са основните противопоказания за тази диета.