Не трябва да забравяме, че гръбнакът е пазителят на човешката енергия и "багажника", който, подобно на клоните, поддържа вътрешните органи на подходящите места и поддържаме вертикалното положение благодарение на здравословния гръбнак.
Тогава да "захранвате" гръбнака?
Оказва се, че обичайната диета не винаги е гаранция за здравето на гръбначния стълб. За нормалното му функциониране е необходимо да влезе в организма в достатъчно количество витамини А , С, D, комплекс от витамини В.
За вкусното и полезно "трио"
Спортните лекари и диетолозите единодушно заявяват, че в допълнение към нормалното хранене най-полезното ще бъде вкусното "трио": сушени кайсии, смокини, сушени сини сливи за здравето на гръбначния стълб. Защо изборът е спрян на тези прекрасни плодове и е толкова важно да ги използвате заедно?
Изсушените кайсии са много полезни - знаем за това още от детството. Той съдържа голямо количество калий, желязо ; той е богат на витамини А и В1, които влияят положително върху работата на сърцето.
Фигурите работят добре за възстановяване на здравината на тялото след заболявания или тежки физически усилия, благодарение на голямо количество органични захари.
Грижа за сушени сини сливи - укрепване на кръвоносните съдове и подобряване на състава на кръвта, дължащо се на богатството на витамин К
Но защо трябва смокини, сушени кайсии и сини сливи да се използват заедно, защото всеки от тях е полезен, вкусен и приятен? Оказва се, че заедно те стават още по-ефективни и придобиват
Има прекрасна рецепта, която използва сушени кайсии, сини сливи и смокини за укрепване на гръбначния стълб.
Трябва да вземете 1 бр. смокини и сушени сини сливи и 4-5 бр. сушени кайсии и ядете този набор от екстракти ежедневно в продължение на 40 дни. Лесно и полезно. Ако комбинацията от смокини + сушени кайсии + сушени синини ще бъде включена в ежедневното меню за гръбначния стълб, няма да имате никакви проблеми със състоянието си.