Ако решите да отслабнете, но не го получите, може да нямате сериозна мотивация . За да постигнете добър резултат, трябва да се преместите от мястото, да скриете сладките и едва след това да започнете да действате.
Трудна мотивация за отслабване
За да успеете, не е достатъчно просто да поставите цел пред вас, важно е да се мотивирате правилно. С качествена мотивация човек може да постигне невероятни резултати. Много жени се опитват да отслабнат, опитайте различни методи - седнете на диета, купете чудовищни средства, които обещават да се отървете от излишните килограми на седмица. Но не винаги тези упражнения имат положителен ефект. Какво има? Оказва се, че водещата роля в такова трудно занимание, като загуба на тегло, играе сериозна мотивация.
Не поставяйте по никакъв начин цел да отслабнете за загуба на тегло - това е грешно. Решете мотивацията за това, което (или някой) сте решили за такава трудна стъпка като загуба на тегло. И колкото по-сериозна е вашата мотивация, толкова по-добре за вас. Не отлагайте решението си за утре, ден след утре или понеделник. Сега съветваме да зададете въпроса: "Защо трябва да отслабна, колко килограма и за колко време?" Когато намерите отговорите на въпросите, ще имате ясна схема на действие. Например: "Купих си невероятна рокля за размер по-малък. За да бъде неустоима при сватбата на приятел, трябва да отслабна с три килограма до 15 септември ". Изхождайки от такъв план, в идеалния случай можете да изберете подходяща диета, да разработите график за обучение и да се грижите за себе си в ритъма, който е необходим в момента. За да имате мотивация да работите, трябва да си представите как ще се подобри животът ви за по-добро, след като се отървете от омразните излишни килограми. Ясно си представете какво можете да постигнете, като подобрите външния си вид. Как загуба на тегло може да повлияе на работата, личния живот и здравето ви. След това, когато имате пълна картина на тези промени в главата си, а вие решавате за мотивацията, можете да започнете да губите тегло! На вас всички непременно ще се окажат!