С болка в рамото, повечето от нас веднага незабавно извършват диагноза - артроза на раменната става . Всъщност, по-голямата част от болката в тази част на тялото попада върху по-малко популярната "при хората" болест - хумаропатичния периартрит. Това заболяване означава развитието на възпалителния процес в сухожилията и капсулата на раменната става. Тя се различава от артрозата в това, че дълбоките мускули, самата става и хрущял, не се отразява.
Вярно е, че има две общи заболявания - както артрозата, така и хомеопатичният периартрит се лекуват с помощта на комплекси от терапевтични упражнения.
Най-често се развива хомероскуларният периартрит при извършване на атипични упражнения. Например, любителите на отглеждането на кучета, които хвърлят пръчка на своя домашен любимец в продължение на няколко часа, обикновено скоро се обръщат към оплаквания към лекарите. Изведнъж извършена, атипичното упражнение , което включва нетренираната част от тялото, лесно води до развитието на болестта.
упражнения
Физическите упражнения с хомероскопрупен периартрит са част от терапията, заедно с анестезиращи нестероидни противовъзпалителни средства. При извършване на терапевтични упражнения с периартрит, пробиващ рамото, трябва да се избягва екстремна болка, въпреки че болезнените усещания (умерени, полезни) са неизбежни при опъване на сухожилията.
Извършвайте терапевтични упражнения с периартрит периартрит трябва да бъде 1-2 пъти на ден, в продължение на 3-4 седмици.
- Вдигаме раменете, дърпаме ги нагоре и ги спускаме надолу. Опитваме се да вдигнем раменете си в ушите си.
- Ние повдигаме раменете един по един - до ушите, и надолу, релаксиращи.
- Като въртим рамото назад и напред, правим няколко подхода.
- Ръцете се спускат, повдигат дясната ръка, огъват я в лакътя, докосват лявото рамо и го спускат в FE. Повтаряме и на двете ръце.
- Ръцете се спускат, повдигат дясната ръка, огъват се над главата, пръстите достигат до лявото рамо през горната част. Лакът изглежда нагоре, опитваме се да ни свалим левично рамото умствено. Връщаме ръката в IP, повторете и двете ръце на свой ред.
- Ръцете се спускат, събираме четките в ключалката, вдигаме ги възможно най-високо, доколкото болестта позволява. Опитваме се да издържим пациента със здрава ръка. Пускаме ръцете си докато издишваме. Повторете няколко пъти, след това разклатете ръцете.
- Повдигаме ръцете си към кръста и ги оставяме да се отпуснат. Повтаряме, разклащайте ръцете си.
- Повдигаме двете ръце на нивото на гръдния кош, огъваме ги в лактите и редуваме дланите си, като стискаме четката в камерата. Можете да си представите, че бутате ръката си напред. Преместването напред се извършва при издишване, сгъването на ръката се вдишва.
- Поставяме дясната ръка зад гърба си, опитваме се да се движим с четка, колкото е възможно по-високо, като извадим лявото острие на рамото. Поставяме ръката, връщаме я в IP адреса, след това повторяваме втората ръка.
- Ръцете зад гърба, ние събираме в ключалката, опитваме се да повдигнем свързаните ръце по-назад на гърба. След това се разтягаме - натискаме ръцете си зад гърба си.
- Кръгова въртене на ръцете напред и назад.
- Вдигаме ръце нагоре, после през страните до нивото на раменете и гърба.
- За следващото упражнение се нуждаете от пръчка - дръжте я с двете си ръце на бедрата си. Вдигаме ръце с пръчка нагоре, над главата, след това огъваме ръцете си в лактите и спускаме стик за главата на раменете. Релаксираме ръцете си и се връщаме към ПР. Повторете 8-10 пъти.
- Държим пръчката по краищата, дърпаме я с лявата си ръка, вдигаме дясната си ръка нагоре и въртим пръчката надясно. След това повторете от другата страна и редувайте ръцете си.
- Дръжте пръчката с двете си ръце пред нас, правете кръгови движения напред, повдигайки ръцете ни възможно най-високо. След това повторете въртенето в обратната посока.
- Пръчката се държи в средата в дясната ръка, прехвърляме я от дясната ръка вляво и обратно. Дръжте ръцете си повдигнати на рамото ни.
- Сложихме пръчката зад гърба си и го повдигнахме нагоре, надясно, натискайки лявата си ръка, после наляво, бутайки дясната си ръка.
- Дръжте пръчката далече от нас, единият край на пода. Изтеглете се, стигаме до пръчката, спускаме тялото надолу.