Има много разновидности на супата диети и всички те са невероятно ефективни. Това дори не е лечебната сила на зеленчуците и други дарове на майчината природа, а фактът, че всички те са невероятно нискокалорични. Ако ядете леки храни - в никакъв случай ще отслабнете. Очевидните плюс диети върху целина - не е нужно да гладувате: можете да ядете супата в каквото и да е количество.
Целина супа: съдържание на калории
Ще се изненадате, когато разберете колко калории са в целината супа. Факт е, че ако спазвате стриктно рецептата, тогава на 100 грама супа ще има само 8 калории! Това означава, че обичайната част от супата, състояща се от 300 грама (около три лъжички) е 24 калории. Приблизително същото - в една четвърт чаша Coca-Cola. Това е просто толкова количество напитка, че няма да се насищате, и крем от целина-супа - това е лесно!
Целина супа диета
За две седмици стриктно спазване на диетичния план, лесно можете да загубите 5-7 килограма наднормено тегло. Колкото повече имате излишъци - толкова по-интензивно ще отслабнете. Разбира се, едно момиче, което тежи само 50 килограма, няма да отслабне толкова, колкото тази с тегло до 100 килограма.
Ако подготвяте целина супа по рецепта, можете напълно да се насладите на всичките си свойства. Тя ще помогне и ще премахне излишната влага от тялото и ще нормализира дейността на стомашно-чревния тракт и ще укрепи метаболизма и ще почисти всички вътрешни органи и ще подобри функционирането на нервната система и дори ще намали нивото на кръвната захар!
През цялото време е строго забранена цялата диета: захар, алкохолни напитки, хляб, газирани напитки, мазни или пържени храни.
Менюто на диета за целина е предназначена за една седмица, а през втората седмица се повтаря напълно по същия начин. Добавете нищо към предписаната диета не може.
- Първи ден : можете да ядете супа и плодове, с изключение на банани.
- Ден 2 : можете да ядете супа и всички не-скорбялни зеленчуци (това е царевица, грах, картофи).
- Ден трети : можете да ядете супа, плодове и зеленчуци, с изключение на картофи.
- Ден четвърти : можете да ядете супа и всички плодове и зеленчуци без ограничения.
- Пети ден : можете да ядете супа и варено говеждо месо с домати.
- Ден шести : можете да ядете супа и варено говеждо месо, както и всички зеленчуци.
- Ден 7 : можете да ядете супа и кафяв ориз със зеленчуци.
През всички дни се препоръчва да се пие най-малко 4-5 чаши вода, зелен чай без захар и добавки също е разрешено.
Как да си направим супа от целина?
Това наистина прекрасно ястие се приготвя много просто, така че няма да отделите много време за него. Целина супа за отслабване има няколко рецепти, и всички те ни водят до една и съща минимална калорична стойност.
- Първи вариант . Ще ви трябва малка вилица (зеле) зеле, 6 големи
луковици, 6 домати, 400 г зелен фасул, 200 г целирен корен, 6 моркови (600 г), 2 български чушки, зеленчуци на вкус, 1,5 литра доматен сок. Най-удобно е да готвите това ястие, ако имате комбинация, която ще раздробява всички продукти за 5 минути. В противен случай, вие трябва да размазвате и смазвате всичко сами. Раздробени зеленчуци поставени в тенджера, изсипете сок от домат и ако продуктите не са напълно покрити, добавете вода. При силен пожар хвърлете ястието в кипене, гответе под капак за 10-20 минути при ниска температура и извадете тавата от огъня, когато продуктите са меки. - Вторият вариант . Ще ви трябва: вода 3 литра, 6 средни крушки, зеле - половин килограм, всяка целина (билки, стъбла) - куп или 2 стъбла, 2 домати, звънец, всякакви подправки. Тази супа трябва да бъде приготвена по същия начин като предишната, като се изсипва продуктите не с доматен сок, а с вода. Това е около 20-30 минути.