Олга Картънков, капитан на екипа на KVN "Градът на Пиайорговск", любителите на тази очарователна игра, са свикнали да виждат на гребена позитивни и активни. Тя е художествена, емоционална, с хубаво чувство за хумор. Неговият живописен образ също е свикнал с него: един асертивен и императивен "капитан" с великолепни форми, който ще постигне целта си на всяка цена. Но напоследък Олга Картункова се появи на екрана по-тънка, стягаща, забележима построуева и подмладена жена, която не разпозна веднага бившата Олга Катрънкова след диета, създадена специално за нея от организаторите на проекта за отслабване на списание "СтарХит".
Самата Олга многократно подчертава, че тя не е сложна за наднорменото тегло и не отрича себе си различен вкус. Въпреки това, някои инциденти правят корекции в обичайния ни живот. Така се случи с Олга, когато тя счупи крак и прекара по-голямата част от времето в телевизора, поглъщайки любимите си кифли. Но в един момент, както признава и Олга Картулкова, тя осъзнава, че ако нищо не се промени, може да се случи, че инвалидната количка просто не може да го понесе, защото с нарастването на 164 см тя тежи 134 килограма.
Олга Картункова направи своя избор: тя направи лична диета, която първо му позволи да отслабне с 17 кг, а след това да донесе "загубеното" тегло до 40 килограма, докато на телевизионния екран всъщност можеше да се види сладка и красива млада жена, изображение.
Днес много хора се интересуват от това как Олга Картунова загуби тегло и каква е диетата, която носи такива невероятни резултати.
Как се изгражда диетата?
Основата на диетата е набор от продукти, които напълно отговарят на изискването, пълнене на тялото през деня с определено количество протеини, мазнини и въглехидрати . В тази диета това съотношение е 70 g-30 g-120 g на ден, а Олга стриктно го спазва.
- Диета Kartunkovoy включва разнообразен набор от продукти, но е задължително в менюто за закуска, при условие, плодова салата, която включва ябълки, круши и цитрусови плодове. Плодовете в храната се използват доста широко, но гроздето и бананите са изключени от храната, тъй като в тази диета те не се считат за диетични продукти.
- В него се допускат закуски , при които е възможно и използването на плодове и ядки.
- За обяд - варени пилешки гърди без кожа.
- Диетата, за която Олга Картунова е станала тънка, осигурява ежедневна консумация на чиста питейна вода до два литра, както и билкови чайове и инфузии.
- Вечерята се състои от нискомаслено извара и други кисели млечни продукти.
Струва си да знаете, че храненето трябва да се прави едновременно, а броят на приеми трябва да се увеличи до 4-5. Когато теглото на порцията се намалява с една доза до 100-120 g.
Когато се чудят коя диета Kartunkova е загубила, мнозина очакват да чуят за невероятни продукти или магически трикове, които като вълна от магическа пръчка помагат незабавно да отслабнат, но това е далеч от случая.
Какво е забранено от диетата?
Работата по намаляване на теглото е упорита работа, изискваща дисциплина и истинско желание да се отървете от излишните килограми, затова започнете работа по себе си, Олга трябваше да се съгласи с строги ограничения:
- диетата изключва консумацията на различни храни за бързо хранене;
- не е разрешено да използват пушени продукти;
- Консумацията на храни, съдържащи голям брой "бързи" въглехидрати, не е добре дошла;
- се въвежда ограничение (но не и забрана!) на приема на сол.
Резултатът, постигнат от Олга Картунова, е доказателство, че голямото желание и усилената работа върху себе си винаги дава добри резултати.