Известна не само на територията на Русия реалност шоу "Дом-2" е на телевизионни екрани в продължение на много години. През това време присъстваха огромен брой хора, а някои от тях дойдоха дори няколко пъти на телевизионната сграда. Един такъв участник е Марина Африкантова . Пристигането на ефективната блондинка предизвика раздразнение сред публиката, тъй като видяха красиво и тънко момиче, което приличаше на кукла на Барби. От този момент интернет избухна с искания, а огромен брой зрители се интересуваха от факта, че Марина Африкантова загубила тежест и точно така успя да постигне резултати. Такава възбуда принуди момичето да разкрие тайните си и да даде препоръки на другите как да повтарят своя подвиг.
Как Марина Африкантова отслабва?
Какви са единствените възможности, които феновете на проекта не предлагат да обяснят магическата трансформация на момичето. Някой настояваше, че тя просто е извършила операцията, други съобщиха, че това са всички зелен чай и годжи, които са широко рекламирани в интернет. В социалните мрежи можете дори да видите публикации, където твърдението, че тънката африкански жена рекламира коктейл, който й помага да се отърве от наднорменото тегло. Всъщност всичко е просто и тривиално - Марината успя да отслабне поради промени в спорта и храната.
В едно от интервютата си Марина Африкантова разказа как всъщност е загубила тегло. Момичето казало, че не е използвала никакви нови средства, а просто е ходила за спорт и е следвала нискокалорична диета. Блондинката е работила поне 20 минути на ден. и отиде в коридора, където изпълни традиционен набор от упражнения за всички мускулни групи.
Разбирайки как Марина Африкантова загуби тегло, трябва да се обърне специално внимание на диетите, тъй като момичето е опитало повече от един начин на хранене. Да се занимаваме с принципите на някои диети, които участникът в "Doma-2" използва:
- Холивудска диета . Продължи 14 дни, през които не можете да закусите. Ако страдате от тежък глад, тогава можете да пиете чай и да ядете половината грейпфрут. От менюто продукти, които съдържат нишесте, захар, а също и алкохолни напитки са напълно изключени. Готвенето може да бъде или на пара или варено. Друга важна забрана е солта.
- Зеле диета . Продължи 10 дни. От диетата трябва да изключите сладки, брашно, газирани напитки и картофи. Зелето може да се яде в различни сортове и дори в осолени и кисело зеле. За закуска се допуска само чай или кафе. Обядното меню е: зеленчукова салата и парно месо. За вечеря, кисело зеле, яйце и плодове са позволени. През нощта, ако чувствате глад, можете да пиете 1 супена лъжица. кефир.
- Японската диета . Този метод се изчислява за 2 седмици. За този период трябва да се откажете напълно от употребата на сол. Списъкът на забранените храни включва газирани и алкохолни напитки, както и сладко и брашно. Менюто се основава на риба, морски дарове, яйца и месо.
- Бразилската диета .
Диетата трае точно 14 дни. По това време менюто трябва да се основава на храни, които имат много протеини и зеленчуци. От диетата трябва да се изключи от сладко, брашно и алкохол. - Елда диета . Такава диета трябва да продължи не повече от 10 дни. През деня можете да ядете само овесена каша, пара на вода без добавяне на сол и подправки. Позволява се да се мие кашата с нискомаслен кефир , но не повече от 1 литър на ден.
След като момичето успя да се освободи от допълнителните сантиметри, тя премине към правилното хранене и наблюдава калоричното съдържание на диетата си, което й позволява да се държи във форма. И накрая, най-важната тема - колко килограма Afrikantova е загубила тегло. Според блондинката за няколко месеца тя успя да загуби около 10 килограма.