Много хора обичат прасковите, а перспективата за седене на такава диета не им изглежда страшно. Това е правилният подход: храната трябва да ви даде радостни емоции! Въпреки това, с праскови не е толкова просто. Този прекрасен аромат на плодовете е известен със слабителния си ефект, което означава, че кратките диети ще имат много краткотраен ефект.
Мога ли да отслабна на праскови?
Ефектът, благодарение на който прасковите дават бърза загуба на тегло - е освобождаването на червата. Но, както знаете, е необходимо само да се върнете към обичайната си диета, тъй като всички резултати от диетата от праскови ще се изпарят.
Прилагайте краткосрочна диета с праскова е подходяща в случаите, когато искате да поставите теглото веднага след корпоративните или празничните дни. Друга възможност е, ако не можете да закрепите роклята си и идват празниците и трябва спешно да се отървете от няколко излишни килограма. В тези случаи можете да получите желания резултат.
Просто не очаквайте, че след 3 дни ще отслабнете върху прасковите в мастната тъкан - не, мазнините ви ще останат с вас, само излишното количество течност и чревно съдържание ще изчезне, което ще покаже вида на скалите.
Поради слабителния ефект на прасковите, не се препоръчва да ги включвате в дългосрочна диета или да ядете постоянно. Факт е, че червата, които постоянно се стимулират от такива допълнителни средства, спират да работят естествено, което означава, че редовното дългосрочно използване на голям брой праскови може да доведе първо до диария и след това до последваща запек. Във всичко е необходима мярка и дори при използването на тези вкусни пухкави плодове.
Праскова Диета за 3 дни
За да отслабнете веднага, използвайте лесна диета за разтоварване. Всеки ден трябва да пиете 3-4 чаши обезмаслено кисело мляко и да ядете 3-5 праскови. Освен това се допуска водата да се консумира неограничено. През тези няколко дни ще можете да се отървете от 2-3 килограма наднормено тегло.
Опитайте се да излезете от диетата бавно: първо добавете само зърнени закуски, следващия ден - супа за обяд и така нататък. Това ще позволи на органа да се адаптира към новия режим по-лесно.
Диета от праскова за отслабване
Съществува и диета, предназначена за 1 седмица, която предлага балансирана диета и ежедневна консумация на малък брой праскови. Можете да го повтаряте само веднъж годишно. В този случай две ястия се повтарят от ден на ден:
- всеки ден за закуска трябва да ядете праскова, да пиете чаша чай и да имате няколко тостела с конфитюр;
- една закуска винаги е една и съща - праскова.
Помислете за останалата част от менюто за диета за всички две седмици.
Ден 1
- Обяд. Пиле с вкусно пиле, 2 варени картофи, 2 парчета нискомаслена шунка.
- Вечеря. Зеленчукова салата.
Ден 2
- Обяд. Част от диня, порция телешко с тиквички.
- Вечеря. Салата от праскови, облечена с кисело мляко.
Ден 3
- Обяд. Паста, зеленчукова салата.
- Вечеря. Пъстърва, зеленчукова салата.
Ден 4
- Обяд. Салата, макаронени изделия.
- Вечеря. Риба за двойка, парче хляб.
Ден 5
- Обяд. Ориз, котлет, маруля.
- Вечеря. Фасул варено.
Ден 6
- Обяд. Растителни макаронени изделия и котлети.
- Вечеря. Домати, бъркани яйца.
Ден 7
- Обяд. Варена риба с картофи, зеленчукова салата.
- Вечеря. Салата от риба тон, извара.
За да се консолидират резултатите, се препоръчва да се яде за една седмица без мазни, сладки, брашни продукти. Това ще оправи резултата. Още по-добре - просто отидете на правилната храна след диета, в който случай резултатите ще бъдат запазени и подобрени. Ако веднага започнете да ядете погрешно, резултатите от вашите усилия няма да продължат дълго.