Диета с метеоризъм и подуване

Неблагоприятните усещания в корема, причинени от повишено образуване на газ, са познати на много хора. И такава държава става хронична. Те се нуждаят от специална храна. Диетата в метеоризма и подуването има свои специфики.

Диетични правила за подуване и метеоризъм

Необходимо е да се премахнат от ежедневното меню продукти, предизвикващи газообразно образуване: бобови растения, сурови плодове и зеленчуци , сладкарски мая, сода, картофи, варени яйца, каша от просо, соеви продукти, подправки. С метеоризъм са показани бисквити от бял или пълнозърнест хляб, зеленчуци и плодове с пара или пара, постно месо, риба и морски дарове, яйца, бульони, зеленчуци, елда и ориз във водата, кефир, зеленчукови сокове, разредени с вода.

Освен това, по време на диета с газове и подуване трябва да се консумират на малки порции на всеки 2-3 часа. Предаването е силно нежелателно. Ежедневната диета трябва да бъде намалена на 2000-2300 kcal. Не можете да пиете храна, трябва да пиете вода един час преди хранене и поне един и половина литра на ден. Ястията трябва да бъдат затоплени, но не и горещи.

Диетичното меню за подуване и метеоризъм

Трябва предварително да планирате менюто си. Така че ще бъде по-лесно да се изчисли калориите и да не се преяждат. Дневното меню за подуване може да бъде както следва: