Съставът на зеления чай включва катехини - силни антиоксиданти, което прави тази напитка особено ценна. За това как чаят с мляко засяга човешкото тяло, все още се провеждат изследвания.
Какво е полезен чай с мляко?
Млякото помага по-добре да се асимилират витамините и микроелементите: витамин С, хром, селен, манган, цинк и т.н., съдържащи се в зеления чай. И обратно, зеленият чай насърчава по-пълно абсорбиране на хранителните вещества, които се съдържат в млякото.
Ползите и вредите от чай с мляко са интересни за много хора. Всъщност тази напитка се показва дори на тези, на които млякото в чиста форма е строго противопоказано. Това се дължи на факта, че чайът има благоприятен ефект върху храносмилателния тракт, като предпазва стомаха от процесите на ферментирало мляко.
Чаят съдържа танин и кофеин, чието действие е заглушено с мляко. Кофеинът е способен да стимулира физиологичните процеси и умствената дейност. Танинът има бактерицидни, хемостатични, заздравяващи рани и противовъзпалителни свойства. И ако пиете чай в големи количества, кофеинът ще изчерпи нервните клетки и танинът - няма да позволи на асимилираните витамини.
Много е полезно да се пие чай с мляко, за да се възстанови здравината след настинки и хранително отравяне. След това, когато тялото не смила тежка или твърда храна, тази напитка е просто незаменима - тя ще насърчи и запълни тялото с веществата, необходими през периода на възстановяване.
Благодарение на витамините, антиоксидантите и микроелементите, чаят с мляко е отлично превантивно средство за защита на имунната система, бъбреците и нервната система. Също така тази напитка идеално укрепва костите, зъбите и ноктите. Чаят с мляко съдържа танини, които стимулират съдовото усилване и антиоксиданти, които помагат в борбата срещу стареенето на клетките и предотвратяват развитието на рак.
Колко полезен е чаят с мляко за жените?
Това е просто - това помага да отслабнете. Това се дължи на диуретичния му ефект, удовлетворението от глада и метаболизма. За да се отървете от наднорменото тегло, трябва да знаете как да пиете чай с мляко правилно. Много е важно да ядете не повече от 3 чаши на ден. В допълнение към това е важно да се яде и да се упражнява правилно, ако има желание да се отървете от наднорменото тегло.
За да се насладите на вкуса на тази страхотна и полезна напитка, трябва да знаете някои от тънкостите на нейната подготовка. Чайник с вместимост от 0,5 литра ще изисква 3 чаени лъжици черен чай с големи листа. Сега е важно да се загрее контейнера, т.е. изплакнете с вряща вода. Поставете чаени листа там и ги излейте с вода, така че водата просто покрива чаени листа. Сега трябва да изчакате 5 минути, да добавите вода в средата на чайника, да оставите още 2-3 минути и едва тогава да доведете количеството течност до пълния обем. Сега трябва да заври 300 милилитра мляко. В чашите се изсипват първите 150 милилитра горещо мляко и след това се приготвя чай. Освен това не е нужно да разреждате тази напитка, в противен случай можете да разваляте не само вида на напитката, но и нейните вкусови качества.
Поражението на зеления чай с мляко
Вредният чай с мляко не може да се нанася върху тялото, за да можете перфектно да допълвате млечните продукти с абсолютно чай - черно, зелено или бяло. Не забравяйте само диуретичния ефект на чая с мляко. Ето защо, пийте преди лягане или дълго пътуване трябва да бъде изключително предпазлив.
И, разбира се, подобно на много други храни, чаят с мляко може да предизвика индивидуална нетолерантност. Затова започнете да пиете по-добре тази напитка с малки количества.