Чай с мляко за отслабване

Предвид постоянно нарастващия брой хора, които искат да отслабнат, почти всеки ден има нов начин да се отървете от наднорменото тегло. Нова "жертва" на диетолозите е млякото или само чай с мляко за загуба на тегло.

Англичаните се гордеят с традицията си "5 часа", но никога не са разбрали, че чаят с мляко е не само вкусно, но и полезно. Опитайте се да поставите на рафтовете всички предимства на чая с мляко и да разберете как да отслабнете върху него.

Чаят (черен и зелен) съдържа кофеин , който активира нервната система, засилва и подтиска апетита. Зеленият чай активира метаболизма и насърчава почистването на кръвоносните съдове от мастните депозити по стените. Млякото съдържа голямо количество калций и витамини. Млякото дава чувство на ситост и запълва стомаха за дълго време. Това са техните полезни свойства отделно.

В комбинация, по време на диета за чай с мляко, млякото не се отпуска от не винаги благоприятното въздействие на кофеина, а чаят помага на храносмилането на млякото, защото доста голям брой хора имат проблеми с усвояването на лактозата. На свой ред, калорийното съдържание на чай с мляко не е чудесно: само калории мляко са взети предвид, или захар и мед, ако ги добавите. Препоръчително е да се използва мляко с мазнини 2,5%. Млякото с по-ниско съдържание на мазнини няма да се насити, но с повече - ще бъде прекалено тлъсто, както при диета.

облага

1. Предимствата на зеления чай с мляко е, че той помага за борба със стреса, успокоява нервната система и понижава кръвното налягане.
2. Чаят с мляко е комплекс от хранителни вещества, които няма да оставят гладен за почивен ден.
3. Чаят с мляко е идеално средство за подуване.
4. Загубата на тегло при мляко, предимно, се дължи на диуретичния ефект.
5. Млечния чай стимулира отделянето на жлъчката и по този начин активира храносмилането.

Противопоказания

Противопоказания, като такива, в чай ​​с мляко - не, но не вземайте тази напитка за дълго време. Седяхме в деня на разтоварване, загубихме 1,5-2 кг и утре се насочихме към балансирана диета. В случай на продължителна и прекомерна консумация тялото може да страда от дехидратация (диуретичен ефект). За хората с ниско кръвно налягане е необходимо да се подхожда особено внимателно към "млякото", приготвено върху зелен чай. В края на краищата, може да доведете до хипотония. Освен това е необходимо да се разбере, че дори чаят с мляко съдържа както хранителни вещества, минерали, така и витамини, но тяхното количество в никакъв случай не е достатъчно за нормалното функциониране. Така че, ако сте фен на тази английска напитка, я използвайте за вечеря или след хранене, но не заменете ежедневно трапезарията с тях.