Искате ли да знаете кои фитнес тенденции ще бъдат най-важни през 2017 г.?
Не забравяйте, че наскоро в нашите преносими компютри можете да намерите "напомняне" за оформянето или аеробиката? И в края на краищата изглежда, че оттогава са преминали сто години, а сегашното съвременно момиче присъства изключително на класове с пилатес, bodyflex, каланетика и дори тай-бо! Каквото и да кажете, и модата е навлязла във всички сфери на нашия живот и дори да играе спорт без нови тенденции, ние няма да успеем!
Искате ли да знаете кои фитнес тенденции ще бъдат най-важни през 2017 г.?
1. Бокс
Просто не казвайте, че сте изненадани ... Но всъщност само за последната година вписванията за бокс нараснаха с 89%! И няма тайна: дори ако посещавате часове само 3 пъти седмично в продължение на 45 минути, тогава след месец ще получите забележими резултати. Изненадващо, по време на бодибилдинга, тялото се адаптира много бързо към товарите, а вътрешните усещания ви дават емоциите на победителя. Но това не е всичко!
Просто мисля - с излишни килограми ще изгорите повече калории за по-малко време, мускулната релефност ще добави към тялото на атракцията, сърдечно-съдовата система ще се засили и обемът на белите дробове ще се увеличи! Но най-важното е пълното отделяне на отрицателна енергия, предотвратяване на стреса, подобряване на реакцията и концентрация. И също така бокса ни прави уверени и общителен!
2. Виртуална реалност
Е, какво друго може да се появи в ерата на развитие на нови технологии?
Да, модерните фитнес центрове просто трябва да ви предложат курсове с визуални и аудио ефекти като гребане на симулатор с пълно чувство за вода и дори изтичане или каране на велосипед по планинската верига без да напускате фитнес залата.
3. Фитнес при поискване
Уви, съвременният ритъм на живота не винаги е подчинен на графици и планове, а времето за няколко упражнения може да се окаже така и изобщо спонтанно.
Ето защо през 2017 г. фитнес инструкторите очакват огромно търсене на поръчки за фитнес класове чрез интернет или мобилни приложения и се готвят да предоставят такива услуги навсякъде, независимо дали това е парк или офис и по всяко време при поискване!
4. Колоездене
Можете да възкликнете, че колоезденето е популярно завинаги, но ...
Едва през есента активността на разходките с велосипед и тренировката се е увеличила с 21%, а ако вземем общите цифри, то през 2017 г. ще колоездене, което ще даде предпочитание на всеки пети, който иска да се занимава с всякакъв вид спорт.
5. Медитация
За ползите от медитацията не пише освен, че мързеливи, но това не означава, че отново не е нужно да се припомни това. Така че ... Медитацията вече не се разглежда като начин да се отпуснете или облекчите безпокойството. Днес - това е мощен инструмент в изучаването на неговото тяло и следователно - подобряване на здравето и качеството на живот.
Освен това, дори 20 минути медитация на ден ще помогне за намаляване на чувствителността към болката, ще ни направи по-умни, ще отворим креативността и ще получим контрол над собственото си внимание. Е, любимата ни - завинаги забравете за депресия, стрес и лошо настроение!