Blackberry - красив черен плод, на вид, много напомнящ на малини. Това, както всички плодове, е пълноценно изграден витаминозен комплекс, съставен от самата природа. Редовното му използване може значително да подобри състоянието на имунитета и тялото като цяло. От тази статия ще научите за полезни свойства и противопоказания на къпина.
Какви витамини и минерали съдържат къпина?
Използването на къпина се дължи на вкусния витамин, в който се отбелязват витамини А , В, С, Е, К, R, РР. Минералите, които са представени в това зрънце, допълнително укрепват славата на този продукт, тъй като техният списък включва манган, хром, фосфор, мед, магнезий, калий, никел и други вещества.
В допълнение, плодовете са богати на органични киселини, захари, пектини, танини. Благодарение на такъв богат състав, това зрънце може напълно да замести приема на мултивитамини! Важно е да го използвате редовно през целия сезон, което ще позволи на тялото да съхранява необходимите вещества и да укрепва здравето на всички системи.
Струва си да се отбележи, че въпреки богатството на състава, това зърно е с ниско калорично съдържание - само 35 калории на 100 грама. Благодарение на това е лесно да включите в менюто разнообразни диети за отслабване и качество на вкусен и здравословен десерт.
Blackberry Berry - добро и лошо
Разбира се, зърната с такава невероятна композиция имат многостранен ефект върху тялото. За повечето хора това ще бъде полезно и само за редки хора, страдащи от някои болести, зърната могат да бъдат вредни.
Първо, помислете за положителните ефекти на къпини върху тялото:
- Изобилието от витамини прави къпина най-добрият начин да се повиши имунитета. Ако редовно ядете, настинки не са ужасни за вас!
- С помощта на къпина, можете да контролирате дейността на червата: с диария, ядете неузрели къпини, и с запек - overripe.
- Боровинките са полезни за тези, които страдат от диабет.
- Хората, които страдат от заболявания на стомашно-чревния тракт, могат да облекчат заболяването си чрез просто включване на тези плодове в диетата.
- Тъй като къпина има диуретичен ефект, той се използва за лечение на бъбреците и пикочния мехур. Благодарение на същата собственост, листа от къпина се използват като отслабващ чай.
- Боровинките помагат за подобряване на метаболизма, което е важно за хората с наднормено тегло.
- Яденето на къпини редовно, няма да позволите на тялото да съхранява токсини и токсини.
- В периода на стрес и нарушения на съня се препоръчва редовно да се включва къпина в диетата, за да се подсили нервната система.
- Ако забележите, че се характеризирате с отсъствие и слаба памет , яжте къпини всеки ден - това има положителен ефект върху мозъчната активност.
- Ако уловите студ, къпина ще помогне за понижаване на температурата и облекчаване на симптомите на заболяването.
- Ако имате къпини на бюрото си почти всеки ден, рискът от получаване на онкологично заболяване е значително намален за вас.
- Ако кръвният тест показва някакви проблеми, започнете да ядете къпина - това влияе положително върху състава на кръвта.
Заслужава да се отбележи, че това яйце е известно средство за борба със ставните заболявания и затова се препоръчва да се включи в храненето на пенсионерите (по възраст) и спортистите (за превенция).
Противопоказания и увреждане на къпина
Черните боровинки са потенциално опасен продукт за страдащите от алергия, затова е важно да се внимава, когато се използва. В допълнение, тя не се препоръчва за висока киселинност на стомаха и някои заболявания на бъбреците.