Malysheva - ден на дажба на ориз

Понякога трябва да се оправите. Това е особено вярно след празниците, когато, като си даваме свобода, получаваме наднормено тегло. Или преди важно събитие, няколко дни, преди да има неприятна изненада: любимата рокля не се срещна в кръста.

Вариантът с диета в този случай изчезва, защото резултатът е спешно необходим. Дни за разтоварване идват за спасяване. Една от най-ефективните опции за тази ситуация е денят на разтоварването на ориз от Елена Малишева.

Дни на ориза

Същността на такъв ден на гладно е следната. Сварете чаша ориз без сол и подправки до почти готови. Оризът трябва да е малко по-твърд - по-грубата храна по-добре излекува почистването на червата. Най-добре за тези цели е дълъг зърно груб ориз, защото съдържанието на нишесте в него е много по-ниско, отколкото в кръгло зърно.

Сварете ориза на 5-7 порции и го правете на редовни интервали. И между храненията за деня трябва да пиете най-малко два литра чиста вода.

Такъв ден за разтоварване на ориз от Малишева е много полезен. Първо, тялото получава голям брой полезни вещества, необходими за него. Особено много в калиев ориз в лесно смилаема форма. Този микроелемент е необходим за сърцето ни. В допълнение, калийът отделя сол от организма и следователно излишък от течност. В резултат на това подпухналостта намалява, излишните килограми изчезват.

Диети и дни на разтоварване от Малишева

Докторът по медицина Елена Малишева успешно развива не само диетата на гореспоменатия ден на разтоварване. Заради нея, ефективни рецепти за диети и гладни дни.

Основната им разлика е абсолютната сигурност за здравето. За да се постигне това, помага за балансирано хранене и индивидуален подход. При съставянето на менюто се вземат предвид съществуващите заболявания и противопоказания.

Най-популярните дажби от Малишева

Най-популярните и прости опции в арсенала на Малишева са три дни: протеин, зеленчук, грейпфрут.

И все пак, не забравяйте, че можете да използвате дни на разтоварване не повече от два пъти седмично. И не е препоръчително такива дни да вървят един след друг. За най-добри резултати е най-добре да направите разлика между тях и да замените менюто на деня на освобождаването. Например, във вторник имате ден за ориза, а в събота - грейпфрут.