Имахме време,
Сега имаме неща да правим,
Докажете, че силните ядат слабите,
Докажете, че саждите са бели.
Наутилус Помпилиус
В настоящата възраст на информационните технологии един от най-важните проблеми на човечеството е бързият и информационен шум. Хората постоянно са заети да правят повечето неща на автопилот, а информационният шум запълва целия умствен поток. Това е така, защото хората, които растат постоянно осъзнават, че времето става по-бързо и по-бързо. И това не е само това - животът не става съзнателен, а автоматичен.
Книгата на специалността ви позволява да разберете как можете да контролирате чувствата си, мислите си и да се научите да живеете тук и сега. Същността на книгата в 8-седмичния курс на медитация, която с всяка глава ви показва упражнения и техники, с които можете по-добре да контролирате тялото и ума си. За съжаление, хората много често вярват, че мозъкът и тялото са напълно различни и неразривно свързани неща, развиващи се, а другият не се развиват. Issledovaniya същото показва точно обратното. Дори банален "дърпане" на усмивка и гордо изправени гърди може да подобри настроението ви за броени минути.
Много хора вярват, че нямат достатъчно време за нищо, особено за някои медитативни практики. Това е грешен изглед - медитацията ще спести много повече време, отколкото отнемането. Осъзнаването на живота е точно това, което ще ви позволи да почувствате по-добре вкуса на храната, целувката, приятния вятър. Контролирането на живота, а не живота на автопилота, е ключът към решаването на много проблеми, включително и на здравето.