Зеле броколи е разнообразие от карфиол, различни от него с високо съдържание на витамини. Повечето жени не го купуват само защото не знаят какво да правят. Нека помислим с вас какви ястия могат да се приготвят от броколи в многообразна форма.
Броколи супа в multicrew
съставки:
- пилешко месо - 200 г;
- броколи - 1 вилица;
- крушка - 1 брой;
- моркови - 1 брой;
- картофи - 2 броя;
- ориз - 30 g;
- вряла вода - 2,5 литра;
- подправки, подправки - на вкус.
подготовка
Оризът е предварително измит няколко пъти и се накисва в топла вода за около 2 часа. Морковите се почистват и търкат върху голям ренде, а лъчът се раздробява от половин пръстени. Пилешко месо нарязано на кубчета и леко се запържва заедно с лук и моркови.
След това сменете печено с пилето в купата на мултиваркет, добавете броколи съцветия, нарязани картофи, лаврови листа, черен пипер, сол и подправки. След това излейте цялата вода, изсипете накиснатия ориз, изгасете програмата "Загасване" и подгответе ястието за 1 час. След това изсипваме приготвената супа на чиниите и я поднасяме на масата.
Рецептата за броколи в multicrew
съставки:
- яйце - 2 броя;
- зелени - по желание:
- мляко - 150 мл;
- сол;
- масло - 1 чаена лъжичка;
- вода - 1 л;
- броколи - 100 г;
- подправки;
- карфиол - 100 гр.
подготовка
Така че, излейте малко количество вода в гнездото за готвене. Ние отглеждаме карфиол и броколи, разделяме го на съцветия и го прехвърляме в специална форма за пара, като го инсталираме в многообразна форма. След това включете устройството в продължение на 10 минути, като зададете режима "Готвене с пара". След готовия сигнал мултифункционалният блок се изключва и зелето се изхвърля в шлаката. Ние смазваме купата с масло и слагаме варено зеле там.
Млякото бие добре с яйцата, добавете ситно нарязани пресни билки, сол и черен пипер. Получената смес се изсипва в зелето, включим уреда в мрежа, инсталираме програмата "Печене" и приготвяме ястието за 20 минути. Готов омлет с броколи и карфиол леко се разпространява от мултиварика в красива чиния.
Броколи със сирене в мултикург
съставки:
- броколи - 500 г;
- растително масло - на вкус;
- сирене - 150 г;
- подправки.
подготовка
Броколи, ако е необходимо, размразете предварително, след това изплакнете, внимателно разделете съцветието, опитвайки се да не ги повредите. Сега изсипваме малко количество растително масло в купата на multivarka и леко намаляваме зелето съцветие в него. Сиренето се нарязва на ренде и се поръсва с броколи. Сол на вкус и сезон с подправки. След това включете режима "Фрай-зеленчуци" на устройството и готвите броколи и сирене в мулти-марка за около 15 минути.
Ориз с броколи в multicrew
съставки:
- моркови - 0,5 бр.;
- броколи - 100 г;
- ориз - 1 елемент;
- вода - 1.5;
- домат - 2 бр.;
- растително масло;
- подправки.
подготовка
Нека анализираме още една опция, как да готвите броколи в многообразна форма. Морковите се почистват, изплакват и нарязват на кубчета. Оризът се измива добре, излива се с топла вода и се оставя да престои около 45 минути. Доматите са мои, сушени и нарязани на парчета филийки. Броколи предварително се размразяват и се разделят на съцветия. След това, в тиган на multivarka, излейте малко растително масло, разпространение на моркови, броколи, натрошени домати и заспиване на ориз. Изсипете в съда вряла вода, поставете подправки на вкус, прясно нарязан магданоз или копър, и сол на вкус. Включваме устройството в мрежата, затваряме капака и настройваме режима "Pilaf". Подгответе ястието до звуковия сигнал за около 45 минути.