За комплексната подкрепа на организма по време на диета и интензивна физическа активност се разработват нови и нови хранителни добавки. Техният положителен ефект върху тялото не е доказано, за разлика от витамините за загуба на тегло, чиято ефективност отдавна е потвърдена от лекарите.
Ефективни витамини за отслабване
Преди да решите какви витамини да пиете при отслабване, трябва да разберете механизма на тяхното въздействие върху човешкото здраве. Сами по себе си тези вещества не могат да повлияят на рязкото намаляване на теглото: независимо от техния обещателен производител, не яжте хапчетата с ролки и изчакайте чудо. По време на всяко диетично ограничение (било то веганизъм или диета), поддържането на правилния метаболизъм изисква попълване на минерали и други хранителни вещества. Без това изгарянето на мазнините и подуването се забавят.
Витамините за отслабване са заобиколени от митове, подхранвани от неверни обратни връзки от интернет и информация от форумите. Сред тях:
- Способност да се бори с лоша генетика и ендокринологични проблеми. Нито един от най-рекламираните комплекси няма да реши проблема със затлъстяването, причинен от генетични аномалии. Тенденцията към затлъстяване, обяснена с лоша наследственост или заболявания на щитовидната жлеза , трябва да се лекува с лекарства под наблюдението на специалист.
- Комбинацията от поликомплекси с диуретици и лаксативи. Твърдите диети винаги се поддържат от билкови инфузии, които освобождават тъканите от течността, която е стагнирала в тях. Те измиват полезни вещества от тялото, така че просто нямат време да произведат ефект.
- Естествените витамини са по-ефективни от синтезираните. Специалистите по загуба на тегло винаги се съветват да се опират на пресни плодове и зеленчуци. Но те не винаги са в състояние да покрият ежедневната нужда от това или онова вещество.
Витамин Е за отслабване
Витамин Е (токоферол) се намира във всякакви статии, които разказват какви витамини трябва да приемат при отслабване, подмладяване или укрепване на имунитета. Смята се, че е един от най-модерните поради изразени антиоксидантни свойства. Това означава, че комплексите с включването на Е пречат на окислителните процеси в кръвта и органите, като удължават периода на живот. Кремовете за кожата на тялото с токоферол интензивно регенерират епидермиса - гладките бръчици и светлината на стрии.
Избирайки витамините, които трябва да пиете при отслабване, задължително трябва да изберете съставите с токоферол. Той ще помогне да не загубиш красотата си на фона на упорита борба за красива фигура. Благодарение на горните свойства тя предпазва кожата от виси, покрива се с мрежа от бръчки и предотвратява загубата на коса. Можете да получите това вещество от храната: той се съдържа в натуралните масла (маслини, бадеми, слънчоглед).
Витамин D за отслабване
Диетата с витамин D включва използването не на една, а на цяла група полезни микроелементи. Те се наричат калцифероли: те могат да се образуват самостоятелно в епидермиса под въздействието на пряка слънчева светлина. Само преди няколко години лекарите вярвали, че калциерите могат да стимулират фосфорния метаболизъм. Последни проучвания показват, че при всеки човек, който е склонен да постигне бързо нарастване на теглото, в кръвта се документира постоянен дефицит на холекалциферол и ергокалциферол.
Б витамини за отслабване
Дори и без да знаят кой витамин за загуба на тегло ще помогне в определен случай, лекарите винаги предписват лекарства от група B. B1 (тиамин) е най-важният участник в ежедневния метаболизъм на въглехидратите. Тиаминът намалява нивата на кръвната захар, като елиминира хроничните пристъпи на глад през нощта. В6 (пиридоксин) насища кръвоносната система с кислород и бързо възстановява недостига на протеини в диети - без въглехидрати и без глутен. В12 (цианокобаламин) поражда неврози, без които жената не може да прави загуба на тегло.
Комплекс от витамини за отслабване
Витамините в диетата трябва да се спазват стриктно в съответствие с инструкциите и в някои случаи - под наблюдението на лекар. Витамините за отслабване могат да съдържат компоненти, които се противопоставят един на друг, така че съставът на всеки трябва да бъде проучен преди покупката. Например, асимилацията на калций е възможна само ако е "съседна" с елемент като D3. Калият и магнезият се считат за най-алергенните компоненти, които трябва да се вземат отделно един от друг.
Витамини Хром за отслабване
През 2008 г. учените направиха откритие: хромовият пиколинат е полезен за хората, които се опитват да отслабнат. Проучванията на тема какви витамини допринасят за загуба на тегло са показали, че апетита за бонбони под формата на прости въглехидрати от сладкиши и шоколад намалява на фона на постоянен прием на пиколинат. Формулировките на негова основа не се препоръчват за момичета с болести на черния дроб, бъбреците и щитовидната жлеза. Всички останали пиколинати ще ви помогнат да загубите от 3 до 5 кг на месец.
Витамини Doppelherz за отслабване
Doppelherz - универсални витамини за бързо отслабване и подкрепа на женската красота. Doppellertz Beauty Slim се състои от екстракт от зелен чай, линолова киселина, L-карнитин. Благодарение на тази композиция наркотикът ще се хареса на жените с всякаква фигура. За тези, които вече са преминали през интензивна загуба на тегло, Doppelgerz ще помогне да се преодолеят пристъпите на глад и ще даде усещане за лекота, овлажнява кожата и укрепва корените на косата.
Витамините ще се отърват от загубата на тегло
Насочва се, въпреки че се счита за хранителна добавка, но има отличен състав от цинк, смес от аминокиселини, сяра, екстракт от хвощ, калций, тиамин, пиридоксин и калий. Тези сложни витамини в диетата поддържат тонус и благосъстояние, оказват положително влияние върху кожата, ноктите и косата. Разпространението има минимални противопоказания: е забранено да се приема с индивидуална непоносимост към компоненти, алергии, бременност и кърмене.
Витамин Solgar за отслабване
Евтините витамини в храната не са толкова ефективни, колкото качествените комплекси на по-високи цени. В обхвата на марката Solgar има три лекарства за подпомагане на отслабването: тоналлин, липотропни фактори и хромов пиколинат. Тоналин съдържа линолова киселина - това е най-ефективната добавка от интерфериране с абсорбцията на мазнини. Липотропните фактори ускоряват разграждането на мазнините, които вече са погълнати в стомашно-чревния тракт. Пилешкият пиколинат е причина за намаляване на апетита и намаляване на апетита за сладкиши.
Витамините за отслабване не трябва да се страхуват - те могат да бъдат добра помощ за всеки, който е решил да се раздели с излишни килограми, но се страхува от възможни последици за здравето. С минимални противопоказания те могат да намалят гладните атаки, болки в стомаха и сънливост. Съвременните ефективни витамини могат да разделят мазнините, влизащи в тялото.