Вкусната диета е мечтата на всяка жена, която се бори с наднормено тегло, особено ако тази борба е продължителна и вече е непоносимо да се видят същите хранителни продукти. Но, като се има предвид, че всеки има различни вкусове, е трудно да се избере един вариант, който да удовлетвори всички наведнъж. Ето защо има смисъл да се обмислят различни системи.
Съвременни хранителни системи
Много популярни хранителни системи предлагат вкусни ястия с диета. Може би най-трудно е да си осигурите вкусни ястия с отделни ястия, но в момента тази система не е популярна, тъй като много от нейните основни принципи са били отхвърлени.
Но вегетарианството може да включва разнообразие от вкусни ястия, а освен това при преминаване към този вид храна, хората са склонни да губят тегло. Има две възможности - вегетарианството (когато месото е изключено от храната) и веганизма (строг вариант, когато се изключват всички продукти от животински произход - млякото, всички производни от него, яйцата и т.н.). Всяка една от тези системи можете да използвате като здравословна храна.
Друг популярен вариант сега е суровата храна. Терминът се състои не от думата "сирене", а от думата "суров" и предполага, че можете да ядете всичко, но само в сурова форма. На практика това означава, че можете неограничено да ядете пресни плодове, зеленчуци, боб, ядки, сушени плодове, да пиете мляко и да ядете сурови яйца. Всяко топлинно третиране е забранено - до забрана на чая. И ако харесвате плодове, ядки и зеленчуци - за вас това ще бъде вкусна диета за отслабване!
Най-леката и приемлива опция за повечето хора е системата за правилно хранене. В този случай отказвате само вредни храни - бързо хранене, сладкиши (с изключение на горчивия шоколад), кифли, бял хляб (ръж може да се консумира), препечени мазни храни, пушени храни и прекалено пикантни ястия. Също така се препоръчва да се сервират зеленчукови гарнитури, закуска с овесена каша или друга овесена каша и вечеря 2-3 часа преди лягане. Това е страхотна възможност, ако следвате размера на порциите и не пиете след хранене, ще отслабнете - но много бавно в сравнение с предишните версии. Около 3-4 килограма на месец, за да се загуби, така че ще бъде лесно.
Ако все още искате да намерите най-вкусната диета, която ще ви постави в ред за кратко време - струва си да се погледнете към други системи.
Вкусна и ефективна диета
Има диета, която ви позволява да не се откажете от любимите си ястия, дори и от майонеза. Менюто със сигурност ще ви изненада малко. Това ястие трябва да се консумира цял ден на малки порции, на всеки 2-2.5 часа. Всеки любител на салати ще бъде доволен!
- ден номер 1. Подгответе класическа салатна маслинина (ако поемете на работа, не пълнете майонеза, може да се влоши - вземете майонеза отделно). Яжте не повече от един литър контейнер за целия ден;
- ден номер 2. Подгответе за цял ден салата от прясно зеле със зеленчуци, домат, краставица и 7 обикновени бита - по едно за всяко хранене. Това трябва да се яде цял ден. Зелева салата - неограничена;
- ден номер 3. Подгответе класически херинга под кожено палто, поставен в литър контейнер - това е дневната ви надбавка;
- ден номер 4. Подгответе каша от елда и добавете настъргани сурови моркови и лук (ако не можете да понасяте лука, можете без него). Вашият процент е литър за целия ден;
- ден номер 5. Пригответе салата от раци (във варианта, където се взема майонеза, пакет раци, чаша варен ориз, царевична кутия и 4 яйца). Отново един литър контейнер за целия ден;
- ден номер 6. Подгответе борш или всяка друга подобна супа. Можете да 7 порции от 200-300 грама;
- ден номер 7. Всеки плод в каквото и да е количество.
Важно е напълно да се изключат хляб, захар и масло, да се яде 7 пъти на ден и всяка сутрин, без да се провалят, да пиете чаша вода.