При планирането на бременността жените често използват бягане като физически упражнения на свеж въздух - както за укрепване на имунитета и благосъстоянието на жената, така и за намаляване на стагнацията на кръвта в тазовите органи, например, когато една жена обикновено води заседнал начин на живот.
Работа по време на бременност: може или не?
Но ако преди бременността жената не е избягала, тогава е по-добре да не започва. Освен това: като се започне в ранна бременност, особено когато е застрашено от спонтанен аборт, обикновено е противопоказано. Това далеч не е най-добрият спорт за бременни жени, който лесно може да бъде заменен с други упражнения, като ходене.
Работа по време на бременност: какво се случва с майката и плода?
По време на теста, кръвта се оттича от тазовите органи, за да доставя кислород на мускулите, което означава, че плодът получава по-малко кислород и развива своята хипоксия, която е особено вредна при съпътстващи заболявания на майката и късно гестоза на бременността.
По време на бременност една жена развива релаксин - вещество, което омекотява лигаментите на жената, за да подобри преминаването на фетуса през таза. Това засяга и други връзки на майката, които могат да причинят наранявания по време на движение.
Друга причина за наранявания при бременност в края на живота е промяната в центъра на тежестта на жената поради увеличаването на обема на корема й. Дори жените, които тренирали и бягали ежедневно,
По всяко време на бременността вибрация се получава по време на движение, което може да доведе до контракции на матката, опасност от спонтанен аборт, преждевременно подуване на плацентата или кървене. И при исхемично-цервикална недостатъчност , която не е била диагностицирана навреме, теченето може да доведе до спонтанен аборт или преждевременно раждане по всяко време на бременността. Поради това е по-добре да не се правят бременни жени, но за други спортове е по-добре да се направи пълен преглед с гинеколог и да се консултирате с него.