Велосипедът е от полза за целия организъм като цяло - той е "обичан" от сърцето, белите дробове, храносмилателния тракт и преди всичко нервната система е съчетана с мозъка.
Предимства за велосипеди за сърдечно здраве
На първо място, тя носи огромни ползи за сърцето, дихателната и нервната система. Когато завъртите педалите, мускулите не само на краката, но и на сърдечния мускул са подсилени и всичко се дължи на по-интензивно свиване, което се превръща в необходимост - в действителност мускулите на работещите крака трябва да бъдат оксидирани, което означава, че трябва да изпомпате кръв.
Какво е използването на велосипед?
Екскурзиите с колело поемат релаксиращ ефект върху тялото ни. Те ни дават енергия, веселие и добро настроение през целия ден - въртене на педалите след работа, напълно облекчавате напрежението от нервната система.
Също така, велосипедът е много полезен за хора, страдащи от разширени вени. Когато педализираме, кръвта циркулира по-бързо през вените, като по този начин намалява застоящите явления в съдовете.
Предимствата на велосипеда за отслабване
Невъзможно е да не кажа за огромната употреба на велосипед и за отслабване. В зависимост от теглото си за 30 минути пътуване с велосипед, можете да изгорите от 155 до 315 kcal. Само един час на ден на велосипед ще ви помогне да се отървете от наднорменото тегло и да намерите красиво, тясно тяло (и, освен това, освен в обществения транспорт).
Велосипед - възможно увреждане
Каква е ползата от мотора, разбрахме, нека да говорим за вреда. Трябва да се помни, че циркулирането е противопоказано при някои заболявания (например заболявания на сърдечно-съдовата система, хрущялна и ставна тъкан). Често срещано е увреждане на коленните стави. Преди ездата си струва да се затопли правилно, за да се сведе до минимум рискът от щети.