За първи път елдата се появява в Русия през XV век. Той е внесен от гръцки монаси, от които това изненадващо полезно зърно и получи името си. Много жени, ако желаете, се отървете от излишните килограми, помислете дали е възможно да се яде елда с загуба на тегло и какъв резултат дава.
Използването на елда
Ерките от елда са богати на протеини и есенциални аминокиселини , които действат като строителен материал за телесните тъкани. Ето защо този продукт е обичан от много спортисти - помага за укрепването и изграждането на мускулите. Полезно елда, не само за отслабване. Зърнените храни съдържат витамин В, който има благотворен ефект върху метаболитните процеси в организма, калций, който укрепва костите и разцепва мазнини, йод, които оказват положително влияние върху ендокринната система и калий, който укрепва мускулите.
Хранителните специалисти отдавна са твърдели, че е по-добре за елда или овесена каша за загуба на тегло. Всъщност, в този случай всичко зависи от индивидуалните характеристики на организма. Благодарение на използването на елда, тялото се подмладява и се почиства от вредни и отровни вещества. Тези, които се съмняват дали полезно елда за отслабване, се препоръчва да се консултират със специалист. Тъй като, наистина, да откажеш да приемеш това, си струва хората, страдащи от възпалителни заболявания на червата.
Диета за елда
За да се отървете от 7-10 килограма наднормено тегло , препоръчва се диета от елда с продължителност 2 седмици. Не е необходимо да се вари каша, достатъчно е да се излее кофа с вряща вода от вечерта, а на сутринта тя ще бъде готова. Добавете към съда олио, сол и други подправки не могат. Пийте елда разрешено обезмаслено кисело мляко (не повече от 1 литър на ден). Необходимо е също да се осигури изобилен режим на пиене, като се предпочитат чистата вода.