Ако сравните фигурата на Мерлин Монро с модерни канони, може да се нарече "кий". Въпреки тази красива жена с формите си завладя огромен брой мъже. Ето защо не е изненадващо, че днес много хора се интересуват от правилата за отслабване Мерлин. Често актрисата в интервютата й каза, че обича да яде и от която тя лесно отказва, така че начинът да отслабнете никога не е бил тайна.
Диетата на Мерлин Монро
В едно от интервютата си, секс символ казва, че тя не обича сладкиши и може лесно да се откаже от сладкиши. Единствената му слабост е шампанското. Монро съветва всички дами да ядат храни, които имат лек диуретичен ефект. Този принцип помага да се възстанови балансът на натрий, да се премахне излишната течност и да се очисти червата, всичко това позволява да се справите с излишните килограми. Параметрите на фигурата на Мерлин Монро, според информацията, предоставена от нейния шивач, са: 88.9-55.8-88.9 cm.
Диетични правила:
- Необходимо е да се откажат от сладкиши и пушени продукти, както и от мазни, остри и сладки храни. Не можете да използвате сол, захар, силен чай, кафе и алкохол.
- Диетата се основава на зеленчуци, плодове, яйца и ферментирали млечни продукти.
- Всеки ден пийте най-малко 2 литра вода.
- Като превръзка можете да използвате зехтин или лимонов сок.
- Диетата на Monroe прилича на 3 цикъла от 5 дни. Само заслужава да се има предвид, че поддържането на 15-дневна диета е трудно и може да предизвика различни проблеми с тялото, така че да се ограничите до един кръг.
Менюто на диетата на Мерлин Монро
Първият ден
Сутрин: оранжево, 2 хляба, 1 супена лъжица. минерална вода или зелен чай без захар.
Обяд: оранжево, яйце, 1 супена лъжица. кефир или кисело мляко, 2 хляба, вода или чай.
Вечер: салата от 2 домати и маруля, 2 яйца, хляб и също 0,5 супени лъжици. кефир или кисело мляко.
Вторият ден
Сутрин: менюто на първия ден.
Обяд: оранжево, яйце, 1 супена лъжица. кефир или кисело мляко, 2 хляба или сушени филийки.
Вечер: 70 г месо, което трябва да се вари, домат, тост, портокал, зелена салата, зелен чай. Преди да си легнете, трябва да изпиете по 0,5 супени лъжици. кефир или кисело мляко.
Третият ден
Сутрин: менюто на първия ден.
Обяд: сервиране на зеленчукова салата, портокал, яйце, 0,5 супени лъжици. кефир или кисело мляко.
Вечер: 150 г риба, която трябва да се вари, портокал, тост, зелен чай, 0,5 супени лъжици. кефир или кисело мляко.
Четвъртият ден
Сутрин: менюто на първия ден.
Обяд: 120 г извара, домат и краставица, тост.
Вечер: 250 грама пара зеленчуци, домат и яйце.
Петият ден
Сутрин: менюто на първия ден.
Обяд: 200 грама шунка, домат, тост.
Вечер: менюто е същото.