Всяка диета, която изключва използването на мляко, може да се нарече млечен. Като правило, той е подходящ за хора, които имат алергия към млечни протеини. Ако такива проблеми се открият в бебето, тогава диета без мляко за такова дете трябва да се съхранява до три години, след което лекарите могат да преразгледат диетата. Също така, диета без мляко е идеална за кърмещи майки, ако при бебета се открие недостиг на лактаза.
Такава програма за отслабване се предпочита и от тези, които просто се борят с наднорменото тегло, тъй като такава диета елиминира голямото количество мазнини, което се намира в млечните продукти, което допринася за ефективното изхвърляне на мразените килограми. Въпреки това е много трудно да се изостави напълно млечните продукти, тъй като повечето от основните продукти имат мляко . Но все пак тази позната напитка за нас може да бъде заменена със соево или бадемово мляко.
Приблизително меню от нехранителна диета
закуска:
- пържени яйца с различни зеленчуци;
- бананово и ягодово пюре с добавка на соево мляко;
- чай, кафе или портокалов сок.
обяд:
- лека супа от пилешки гърди или нискомаслена риба;
- спанашка салата с домати;
- пресни праскови или нектарини;
- чай с лимон.
вечеря:
- Рибни бонбони от половинка в галета
галета с добавка на яйца; - печени картофи;
- зелена салата;
- Прясно изцеден плодов сок.
Но що се отнася до закуската, най-добрият вариант ще бъде ядки, сушени плодове , пресни зеленчуци и плодове.
Диета без млечни продукти за отслабване може да продължи една или две седмици, този път е достатъчно, за да се оформите. По-дълго, за да седне на такава диета не е необходимо, тк. Млякото все още е основният източник на калций и други ценни и полезни елементи за нашето тяло.