Диета без увреждане на здравето - звучи като приказка, нали? Опитвайки се за редовна новообразувана диета, всяка жена разбира, че рязкото ограничаване на храната или на някои отделни компоненти ще се почувства по някакъв начин.
Хром диети
Злополуката и ползата от диетите са много относителни, защото всички положителни характеристики на повечето от тях завършват с факта, че една жена успява да загуби няколко килограма. Въпреки това, диетата не гарантира, че теглото няма да се върне, т.е. положителната част не се намалява до нула.
- Каква вреда се съдържа в диетата на Кремъл? Увреждането на протеинова диета, включително и на Кремъл, е, че е позволено да яде месо в каквито и да е количества. Месото е източник на протеини от животински произход, което означава, че човек, който се храни с такава диета и не се занимава със спорт (играе спорт използва входящ протеин в набор от мускулна маса), рискува да получи изобилие от белтъчини, което ще доведе до гниене в червата и нарушения в тялото на различни нива.
- Навреди на дикановата диета. Динчовата диета, подобно на Кремъл, се отнася до протеиновата диета и следователно последствията от нея могат да бъдат подобни. Въпреки факта, че е предписано да отслабнете най-малко 30-60 минути на ден, за да дадете импулсивна активност, за съжаление не всички са съгласни с това условие.
- Увреждане на елда диета. Елда диета, заедно с кефир, ябълка, краставица и други, е моно диета, т.е. Хранителна система, в която може да се консумира само един продукт. В резултат на това се наблюдава дисбаланс на нивото на микроелементите: някои вещества стават твърде много, докато други, напротив, не са достатъчни. Това може да е лошо както за външни, така и за вътрешни състояния. Много от тях препоръчват употребата на мултивитамини в периода на такива диети, но се доказва, че те не се усвояват достатъчно и напълно ги заменят с витамини и минерали, които трябва да идват с храна, е невъзможно.
Вредата от загубата на тегло във всички тези случаи е очевидна. Има обаче по-полезни начини за хармония.
Отслабване без да навреди на здравето
Отслабването без вреда е възможно само ако се придържате към правилното хранене:
- не яжте вредни продукти: сладки, пушени, пържени, мастни;
- в ежедневната диета включва зърнени храни, плодове, зеленчуци и постно месо (домашни птици, риба);
- не пийте един час след хранене;
- вечеря не по-късно от 2-3 часа преди лягане.
В този случай можете да внесете теглото в ред, без да навредите на здравето!