В съвременния свят е трудно да се намери дама, която не е заета със своята фигура, така че не е изненадващо, че въпросът за диетата е изключително популярен. Днес търсенето беше диета на елда, чиято рецепта е съвсем проста. Гроздовете трябва да се затоплят с вряла вода. След това течността се слива, след което е необходимо отново да се напълни с преварена вода, за 1 чаша елда, около 1,5 чаши вода. След това кашата трябва да се остави за една нощ, внимателно обвита, за да не се остави топлината. Сутрин може да се яде.
Как да приготвяме елда за диета?
Както можете да видите, рецептата е съвсем проста. Диетолозите обаче предлагат своите възможности. Можете да вземете моменталната каша и внимателно (1 саше за 1 път), сложете във вряща вода, оставете да набъбне в емайлирани ястия. Водата трябва да се излива в резерв, тъй като фактът, че не абсорбира крупа, може лесно да се изпари.
Както можете да видите, няма проблем с това как да приготвите елда за диета. Това не отнема повече от 10 минути, но опцията с естествена елда , разбира се, е за предпочитане.
Ползите от включването в храната на тази зърнена култура са доста големи. Фактът, че елдата по време на храненето се дължи на съдържанието на бавните въглехидрати наситени дълго време, освен това тя доставя на организма точното количество желязо, калий, фосфор, магнезий и други важни микроелементи. Рецепта за диетата на елда с кисело мляко (на пара на елда ние добавяме кефир) и не позволява да загуби до 10 килограма за 2 седмици, без да навреди на здравето. Въпреки това, да издържите 2 седмици, яде само като елда, не всеки може.
Плюс такова хранене в неговата ефективност, но е важно да се помни, че всеки вариант на моно диета е стрес за тялото, а за хората с стомашно-чревни проблеми такива диети са категорично противопоказани, особено повече от три дни.