Още от заглавието е ясно, че основните компоненти на диетата са течни компоненти, които не са предназначени за храна, а за пиене, и макар че изглежда относително наскоро, вече има много привърженици. Въпреки това, за да отслабнете, ще трябва да положат някои усилия, тъй като ще трябва да пиете и когато искате да пиете и когато искате да ядете.
Плюсове и минуси на диета за пиене
Ефектът от диета за пиене не може да бъде постигнат незабавно: според онези, които са го изпробвали, може да се очаква ясна промяна във формата и намаляване на теглото около месец по-късно. През това време не можете да ядете, можете да пиете, което означава, че отслабването ще изисква максимално усилие и издръжливост. В този случай се отбелязват както положителните, така и отрицателните аспекти на този метод за намаляване на теглото. Плюсите са:
- пречистване на тялото за доста дълго време, когато се появява отделянето му от отрови, шлаки, фекални отломки;
- усещане за лекота, подобряване на настроението;
- намаляване на размера на стомаха при липса на дискомфорт;
- загуба на тегло.
Като всяка диета, това не е панацея и има своите недостатъци:
- мнозина смятат, че прекалено твърдата диета за пиене не освобождава постоянното усещане за глад, което е тежък стрес за тялото;
- дългосрочен план може да доведе до загуба на енергия, слабост, повишена умора;
- съществува опасност от появата на ефекта "мързелив стомах";
- диетата е бедна на витамини, така че трябва да ги вземете допълнително;
- резултатите от загубата на тегло са трудни за поддържане.
Подготовка за диета за пиене
Този тип диета не може да бъде започнат по всяко време. Сложността на курса изисква сериозен подготвителен период, който трябва да започне най-малко една седмица. Входът на диетата за пиене се характеризира с забрана за консумация на редица продукти и преминаване към друга диета. От менюто трябва да се изключват сладки газирани напитки, алкохол, сладки и мазнини, но течни зърнени храни, супи, меки плодове и прясно изцедени сокове са включени. Преходът към нова диета трябва да се извършва постепенно, тъй като всяка рязка промяна в нея води до стрес.
Колко мога да загубя от диета за пиене?
Естествено, с толкова много ограничения и твърдост на извършването, човек, който използва диета за пиене, има право да очаква значително намаляване на теглото, толкова много хора имат много разумен въпрос за това колко може да отслабнете. Практиката показва, че при стриктно спазване на изискванията можете да се отървете от повече от 15 излишни килограма на месец, а в рамките на една седмица да "загубите" около пет. Въпреки това, последиците от диета за пиене, ако се извършват без предварителна консултация със специалист, може да са непредсказуеми.
Колко можете да седнете на диета за пиене?
Питейната диета е предназначена за курс от 30 дни, въпреки че тези, които седят на нея, твърдят, че ефектът може да бъде получен от 3-4 дни. Като започнете диета за напитка, трябва да разберете, че ще бъде възможно да пресечете финалната лента само за тридесет дни на единици. Разработени са вариантите за пълен курс, които са проектирани за три дни, седмица, десет дни и две седмици, в зависимост от здравето и силата на волята на този, който реши да отслабне от тази диета. Създателите му настояват, че ако знаете как правилно да седите на диета за пиене, можете да получите страхотен резултат без сериозни загуби на здравето.
Как да не се прекъсне с диета за пиене?
Ако не вземете предвид трудностите, които трябва да бъдат преодолени от тези, които все още решат да използват този метод, трябва да отбележите, че в разумен срок, в зависимост от индивидуалните характеристики, можете да отслабнете, без да изпитвате много дискомфорт. За да направите това, трябва да използвате ястия, които са сходни в тяхната консистенция със състоянието на слабо заквасена сметана и могат да бъдат използвани в храненето.
Диетата за пиене позволява течна каша, плодово и ягодово желе, нискомаслено извара, смесено в блендер със същия кефир. Това означава, че изборът на диетични менюта за пиене не е малък, поради което не е необходимо да гладувате, но основната движеща сила на всяка хранителна система е желанието да отслабнете и увереността, че това непременно ще се случи. В този случай няма проблем как да се поддържа диета за пиене.
Диета за пиене - какво можете да пиете?
Тъй като диетата е свързана с течности, възниква въпросът дали е възможно да се пие диета за пиене. Отговорът беше получен не само от неговите създатели, но и от тези, които седяха на него. Можете да пиете всичко, с изключение на сладката сода и алкохола, независимо от нейната сила. В противен случай няма ограничения. Допустимо е да се прехвърлят твърдите продукти в течно и полутечно състояние. По време на храненето се препоръчва:
- чиста напитка и минерална вода без газ;
- без мазнини или нискомаслени млечни продукти;
- пилешки и зеленчукови бульони и плодове (без захар) супи;
- натурални избити сокове;
- черни, зелени и билкови чайове ;
- инфузия на куче роза;
- желеобразни напитки, компоти;
- кафе с мляко, какао (без захар).
Диета за пиене - меню
Този метод включва използването не само на течности като такива, но и на продукти с по-плътна консистенция, когато приготвянето се довежда до състояние на течност. Започвайки да отслабнете, може да избира това, което му харесва, като не забравя ограниченията, които се предоставят. Сред препоръчаните продукти:
- Месо с ниско съдържание на мазнини, с изключение на свинско месо - за приготвяне на бульони;
- риба, пара;
- естествено кисело мляко;
- плодове и зеленчуци.
Тази опция не е без сол - може да се използва малко сол за готвене, но захарта трябва да се изхвърли, както и от подправките. Не се препоръчва и използването на нишесте. Най-често силата и търпението да го използвате за една седмица, така че специално меню за този период е разработена. Ето как може да изглежда диетата за пиене - меню за 7 дни:
- всички видове млечни продукти с ниско съдържание на мазнини: кефир, ферментирало мляко, изпържено мляко, естествени натурални кисело мляко и мляко - ако тялото отнема;
- пюрета на сушени зеленчуци или нискомаслени бульонни бази;
- прясно изцедени сокове;
- зелен и черен чай;
- плодово-ягодово желе;
- компоти от сушени плодове или пресни плодове;
- желе от овес.
Как да се измъкнем от диета за пиене?
В диетата е важно не само да влезете правилно, но и да излезете, за да не изхвърлите тялото в допълнителен стрес. Изходът от диетата за пиене трябва да се извършва постепенно, както и да се влезе в нея. Преходът към традиционна храна включва постепенното въвеждане на твърди продукти:
- За да направите това, препоръчваме овесена каша овесена каша, по-плътна, отколкото беше по време на диета.
- След това влезте в менюто сирене и извара, хляб и яйца.
- До края на първата преходна седмица можете внимателно да вмъкнете пресни зеленчуци и плодове, а в средата на следващите - месни и рибни ястия.
- В последния завой продуктите, богати на въглехидрати, се връщат: картофи, макаронени изделия, различни зърнени храни.