Диетата на лекарите, въпреки окуражителното име, изобщо не е най-безобидната за здравето, мека и разработена от експерти, за да се възползват и почистят килограмите. Медицинската диета се използва преди операцията в случаите, когато пациентът спешно трябва да отслабне. Ето защо нейната диета е много слаба и ограниченията са много строги. Има само две версии на медицинската диета за отслабване - една от тях е предназначена за 7 дни, а другата - на 14.
Диета на лекарите 7 дни
Ако теглото ви е много по-високо от норма за вашето растеж, тогава тази диета опция ще ви помогне да загубите около 10 килограма. Във всеки от дните, строго само това, което виждате в този списък е строго разрешено.
- Първият ден. Пийте 1,5 литрова бутилка минерална вода за 5-6 приеми;
- Вторият ден. През целия ден пийте 0,8 литра мляко на равни части до 2,5% мазнини, а късно през нощта закуска с ябълка;
- Третият ден. Пийте 1,5 литрова бутилка минерална вода за 5-6 приеми;
- 4-и ден. Направете салата от зеле, моркови и зеленчуци, сезон със зехтин. Един литър контейнер от тази салата е храна за целия ден. В допълнение - чай без захар и вода;
- Петият ден. Разделете 0,8 литра мляко на 2,5% от съдържанието на мазнини за 5-6 приемания;
- 6-ия ден . Сутрин - едно твърдо сварено яйце, половин чаша зелен чай. Няколко часа по-късно - зеленчуков бульон. След 2-3 часа - 100 грама варен и консервиран зелен грах. След това равномерно разпределете 3 ябълки;
- Седмият ден. За цял ден - 2 чаши мляко не повече от 2,5% съдържание на мазнини + половин чаша извара и 1 бутилка 1% кефир. Преди да си легнете, чаша чай.
Изход от диетата на лекарите трябва да се случи в 3-4 дни - в менюто на последните дни, добавете леки храни, постепенно разширяване на диетата. Без вредни продукти, сладки - в противен случай загубата на тегло може да бъде безполезна и теглото ще се върне.
Диета на лекарите 14 дни
Такава диета на лекарите дава отличен резултат - със значително количество наднормено тегло за 14 дни можете да се отървете незабавно от 13 кг. Тази диета приема същото меню, но този път трябва да се преодолее повече от веднъж и два поредни. Когато завършите менюто на 7-ия ден, просто отидете в менюто на първия ден и продължете, докато завършите цялата диета за втория кръг.
Противопоказания за диетата на лекарите
Тази диета е много строга, затова тя не е подходяща за всеки организъм, а само за най-здравите и здрави. Строго се забранява използването на тази система за отслабване на следните лица:
- страдащи от анемия;
- в отслабено състояние на тялото (след заболяване и т.н.);
- с непоносимост към продукти;
- води активен начин на живот;
- ангажирани в интелектуална или творческа работа;
- много уморен от ежедневните си дейности;
- няма възможност да спи добре;
- с хронични заболявания (само при консултация с лекар).
Във всички тези случаи такава диета може да даде сериозен удар на здравето. Ето защо, ако не сте сигурни в здравето си или че ще можете да се подсигурите
Диета на лекарите: препоръки
Такава строга диета не се различава много от глада. Ето защо дава отлични резултати. Но тъй като е лесно да се досетите, всеки човек ще почувства слабост, умора и може би раздразнение поради такова рязко и внезапно намаляване на диетата. За да отслабнете не оказва лошо влияние върху ноктите, косата, зъбите и кожата, без да спите да приемате витамини.
Освен това, ако се чувствате слаби или замаяни, пийте повече вода.