Този зелен зеленчук е обичан от много от нас заради вкуса му и поради това често се добавя към най-апетитните салати. Известно е за използването му в козметиката - за приготвяне на маски и овлажняващи кремове. Пресни краставички за отслабване често се използват от тези, които искат да намерят красива тънка фигура.
Краставица диета - плюсове и минуси
Често можете да чуете за факта, че краставицата в диетата - най-добрите помощници за тези, които искат да станат по-тънки. Въпреки това, краставицата диета има своите предимства и несъвършенства. Сред предимствата:
- разпространение;
- достъпност;
- съвместимост с други диети;
- нормализиране на стомашно-чревния тракт;
- бързи резултати.
Недостатъците на метода за намаляване на теглото:
- Пробуждане на апетита;
- недопустимост на употреба при уролитиаза;
- силен диуретичен ефект.
Краставица диета за отслабване
Много хора, които искат да се отърват от наднорменото тегло, прилагат диета за краставици. Популярността на този метод се обяснява с ниското съдържание на калории в зеленчука, значителното водно съдържание в зеленчука и ниския процент на алергичните реакции към съставките. Възможно е обаче да се появят нежелани реакции, тъй като не се препоръчва такава диета да прекарват повече от десет дни.
Краставица от Ксения Бородина
Телевизионните звезди са щастливи да споделят своите тайни за загуба на тегло. Натрупа популярност и краставица на Ксения Бородина. Продължителността му е от три до пет дни. Основната съставка тук е краставица. По време на такова хранене е нежелателно да се консумира сол. В предлаганите салати можете да добавите лимонов сок, подправки. Пресни зелени такива ястия ще направи особено вкусно и полезно. Краставицата има това меню:
- Закуска : кисело облечена салата от краставици и зеленчуци, парче пълнозърнест хляб.
- Обяд : зехтин, облечен със салата от краставици с китайско зеле, нелегирана варена пилешка гърда.
- Следобедна закуска : салата от краставици и варени яйца със заквасена сметана (15% съдържание на мазнини), парче черен хляб.
- Вечеря : салата с краставици, домати и сладки пиперки.
Краставица от Анита Цой
Не по-малко популярен е методът за отслабване от известната руска певица Анита Цой. Фигурата на една жена винаги е в перфектно състояние и при най-малките несъвършенства тя веднага започва да се бори. В нейните системи певицата използва тези правила:
- Използването на метода Shelton single food, където едно хранене не трябва да комбинира въглехидрати и протеинови продукти.
- Редовно упражнение.
- След 20 часа храната е забранена.
- Веднъж седмично да правите почивен ден .
- Наблюдавайте режима на пиене.
Певецът предлага няколко възможности за отслабване на любимата от много зеленчуци:
- В менюто на диета краставица 1-2 килограма зелени зеленчуци на ден.
- Между храненията трябва да пиете вода и не забравяйте да изпиете чаша кисело мляко за през нощта .
Ако тази опция не е подходяща, можете да използвате още една:
- Това ще отнеме 1,5 килограма краставици и две варени яйца. Краставиците трябва да бъдат разделени на пет или шест порции.
- За обяд и вечеря трябва да ядете едно яйце, а през останалото време - краставици.
Кефир и краставица Диета
Много положителни отзиви събраха диета за краставици и кефир.
- Препоръчително е да се яде един ден не повече от килограм краставици и да се пие един литър кефир със съдържание на мазнини от 1%.
- Необходимо условие за този метод за отслабване е да се пие 1,5-2 литра вода.
- В диетата можете да добавите един куп пресни зеленчуци.
- Ако желаете, направете ястие подобно на okroshka с краставици, нарязани билки и се разрежда с вода кефир.
Краставица - 10 кг на месец
Мнозина са доказали, че краставицата при отслабване е много ефективна и помага да се отървете от десет килограма за един месец. Въпреки това, важно е да се каже, че този метод на трансформация не отговаря на всички. От хранителната диета трябва да се изхвърлят от тези, които имат заболяването:
- сърце;
- плавателни съдове;
- бъбрек;
- стомашно-чревния тракт.
Краставицата в тази диета трябва непременно да е свежа и в идеалния случай - сезонна. Поради ниския прием на калории, тази техника ще ви помогне да се отървете от 1,5 килограма дневно. Сред основните принципи на храненето:
- яжте до пет или шест пъти на ден;
- изоставяне на сол и солени храни;
- ограничена консумация на захар - не повече от една чаена лъжичка на ден.
Краставица за 3 дни
Това е трудна опция, така че не трябва да злоупотребявате с този метод за отслабване. Краставицата изригване на краставици е много ефективна, но не се препоръчва употребата й повече от три дни. Такава краставичка моно диета ще ви помогне да се отървете от 2-3 килограма. Това включва използването на специално приготвена чиния, която е разделена на четири порции от същия размер и се яде през целия ден.
Салата от краставици за моно диета
съставки:
- пресни краставици - 2 кг;
- куп зеленина;
- зехтин - 1 супена лъжица. л.
подготовка
- Зарчета краставици и зеленчуци.
- Смесете съставките.
- Напълнете всичко с масло.