В тази статия ще говорим за диетата на танцьорите. Диетата е много лесна за използване и е доста ефективна. Съобразявайки се с определени правила за хранене, можете не само да отслабнете, но и да поддържате тялото в добра форма. Няма специални ограничения по време на спазването на диетата, а за някои хора диетата на балерините се превръща в начин на живот.
Това е много просто, трябва да следвате принципа: 1 част от храната е разделена на две хранения. Супата трябва да се консумира отделно от останалата част от храната, а месото и рибата не могат да се консумират заедно, тъй като протеините в тях са разнообразни. Ако има млечен продукт, то само с минимално съдържание на мазнини, евентуално домашно. Майонеза е строго забранен, само подготовка, без жълтъци и сол.
Използването на сол е неприемливо, замества се с подправки или соев сос, добавя се само след готвене и в ограничени количества.
В един ден можете да пиете до 2 литра минерална вода. По време на храненето не можете да пиете вода, нито половин час преди хранене, нито час след това.