Избивките на лицето често показват различни аномалии във функционирането на тялото. За да се отървете от тези проблеми с кожата, интегрираният подход е важен, така че не само трябва да използвате лекарствата, предписани от специалист, но и да се придържате към диета срещу акне по лицето, която се говори от всички дерматолози. Учените отдавна установяват, че храненето е достатъчно важен фактор, който влияе върху появата на обриви.
Диета за почистване на кожата на лицето от акне
Няма специални тайни, а основата на такава диета са принципите на правилното хранене , благодарение на които ще бъде възможно не само да се отървем от възникналия проблем, но и да изгубим наднорменото тегло. Първо, трябва да почистите тялото, за да премахнете натрупаната шлака и други вредни вещества. Друга точка, която трябва да се подчертае, е, че акнето често е сигнал, че има алергия към определени храни.
Диета от акне върху лицето определя списъка с продукти, които трябва да бъдат изключени от вашето собствено меню. Те включват: всички видове бонбони, сладкиши, пушени, мастни, пикантни и грозде. Не можете да пиете черен чай, сода алкохол и кафе. Също така е необходимо да се ограничи броят на яйцата.
Принципи на диетата от акне и акне:
- Менюто не трябва да бъде монотонно, защото тялото трябва да получава всички вещества, необходими за нормална работа.
- Задължително условие е използването на първите ястия и ферментиралите млечни продукти.
- Основните опори трябва да бъдат направени за пресни зеленчуци и плодове , които съдържат важни витамини и минерали.
- Също толкова важно е да поддържате водния баланс, така че всеки ден трябва да пиете най-малко 2 литра. Важно е и качеството на използваната течност, така че да се даде предимство на не-газирана вода, натурални сокове и зелен чай.
- Избраните продукти са важни за правилното подготовка, за да се запази максималното количество полезни вещества.
Необходимо е да се избягва пържене и готвене на храна за двойка или за гасене, или да се вари.
За да направите по-лесно приготвянето на вашата диета, помислете за пример за кожна диета за акне:
- Закуска : варено меко варено яйце, зеленчукова салата и 1 супена лъжица. бульон, приготвен от трици.
- Снек : ябълка или круша.
- Обяд : супа, приготвена на месо, със заквасена сметана, а също и картофено пюре с парче яхния и чай.
- Снек : домашни крутони и 1 супена лъжица. бульон на куче роза.
- Вечеря : част от каша от елда и компот. Преди да си легнете, можете да 1 супена лъжица. кефир.