Малък пикшак е голяма морска риба от семейството на треска. Тя може да бъде приписана на диетични видове риба. Той съдържа много малко мазнини: по-малко от 0,5%. Също така пикшалът е добър източник на хранителен протеин и е богат на йод. Същевременно рибното месо има деликатен вкус. Сега ще ви разкажем няколко рецепти, как да направите едно пикша в многомерна форма.
Ечемик в фолио в мултифарк
Състав (на порция):
- пикша - 200 г;
- лимон - 50 г;
- моркови - 50 г;
- майонеза - 2 супени лъжици. лъжици;
- заквасена сметана 15% съдържание на мазнини - 2 супени лъжици. лъжици;
- сол, подправки - на вкус.
подготовка
Морков и лимон, нарязани на пръстени. Измиваме рибата и я изсушаваме с хартиена кърпа. На листа от фолийни слоеве излагаме съставките: моркови, лимон, риба, поръсва се с подправки и сол на върха. С комбинация от заквасена сметана и майонеза, смазваме парче риба, обвиваме фолиото. Изсипете вода в чашата на мулти-марка. Поставяме рибата в фолио върху скарата за пара. Задайте режима "Steam cooking" и времето 40 минути. Всичко, рибата пашкул в мултиваркета е готова. Сервирайте го горещо с картофено пюре.
Малина с зеленчуци в мултивариантна рецепта
съставки:
- филе от пикша - 500 г;
- тиквички - 2 бр.;
- лук - 1 брой;
- праз - 1 брой;
- червен пипер - 1 бр.;
- жълта сладка черен пипер - 1 бр.;
- чесън - 3 карамфил;
- чери домати - 7 броя;
- лимон - 1 брой;
- босилек пресен - 5 листа;
- сос песто - 1 чаена лъжичка;
- сол, черен пипер - на вкус.
подготовка
Моето филе, изсушено и нарязано на малки парченца. Лук, праз и чушки се нарязват на половин пръстени. Тиквата се нарязва на дълги резени. Чери домати, чесън и лимон се нарязват на 4 части. В купата multivarki изсипете около 20 ml растително масло. В долната част се разстилат зеленчуците и листата на босилек, отгоре - филе от пикша, намазано с сос от песто. Поръсете с лимонов сок отгоре. Натиснат лимон също се поставя в multivark. Настройваме режима "охлаждане", времето е 60 минути. Когато звучи алармата, рибата е готова.
Екзекюр в магазин за няколко чифта
съставки:- пикша - 0,5 кг;
- кефир 1% съдържание на мазнини - 200 ml;
- сол - на вкус.
подготовка
Егнакът се нарязва на малки порции, сол на вкус и се изсипва кефир. Оставете минути за 20 promarinovatsya. В тигана на multivarka излее вода, на грил за готвене на пара, изложени на пикантни парчета пикша. В режим "Парене при готвене" готвяме 20 минути. Готовата риба може да бъде поръсена с лимонов сок и поръсена с нарязани билки. Плодовете, приготвени за тази рецепта, са невероятно нежни!
Хлебче от пикша в мултивариантна
Една от вкусните ястия, които могат да се приготвят от грейпфрут в мулти-марка, е готвене с тази нежна риба и зеленчуци.
съставки:
- филе от пикша - 400 г;
- картофи - 5 бр.;
- зеленчуков микс (броколи, карфиол, зелен фасул, моркови, сладки пиперки) - 250 г;
- заквасена сметана - 200 г;
- твърдо сирене - 100 г;
- масло за смазване.
подготовка
Белени картофи, нарязани на тънки кръгове, ако картофите са големи, тогава първо може да го отрежете на половина, а след това на полукръг. Растителната смес се размразява при стайна температура.
Също така, вашият кухненски асистент е в състояние да се справи с такива ястия като сом в multivark и треска в multivark . Не се страхувайте да експериментирате, а вие всички ще имате вкусна храна!