Йога храненето е неразделна част от тяхната култура. Ако практикувате йога асани и мудра , трябва да се обърнете към храненето, защото само такъв път ще ви доближи до пълното разбиране на тази практическа философия, която ви позволява да постигнете хармония и съвършенство.
Хранене при практикуване на йога: какво да изключвате?
Специалното хранене с йога е незаменим елемент от практиката. Ако не сте готови да промените драстично диетата си, първо, минимизирайте употребата на продукти, които попадат в забранения списък. Тя включва такива позиции:
1. Всяко месо и всички видове месни продукти. Месото съдържа много отровни вещества, токсини и бактерии, които допринасят за преждевременното стареене, потискат сексуалната функция, прави човек агресивен.
2. Всяка храна, приготвена върху животинска мазнина (свинска мас, маргарин, масло и др.). Животински мазнини са вредни за хората и причиняват развитие на атеросклероза - това е факт, признат от официалната медицина.
3. Забранено е да се използват наркотични вещества, към които йогите включват такива 5 групи:
- алкохол;
- лекарства (опиум, хашиш, марихуана и др.);
- тютюн;
- кафе;
- чай.
4. Захар и всички сладки (само естествено - мед, плодове, захаросани плодове) са разрешени. Това е захар, която е отговорна за онкологията, диабета, метаболитните нарушения. Това е признат факт по целия свят.
5. Всякакви брашни продукти, особено тези, които се приготвят на мая (инхибират активността на червата).
6. Млякото и млечните продукти трябва да се консумират в ограничени количества. Йога се отнася до факта, че никой животински вид в зряла възраст не консумира мляко.
Изключвайки всичко от диетата си, вече ще станете по-тънки, по-здравословни и по-щастливи (храненето на йога за костюмите за отслабване перфектно). Въпреки това, след като сте съставили менюто си с всички препоръки от йогите, ще постигнете страхотни резултати.
Йога и храненето
На първо място, това, което трябва да се вземе от всеки човек, който се обръща към йога, е, че за пълнотата на възприятието е необходимо да се откажем от храната на животните. Всички йоги са вегетарианци. Храните от растителен произход се считат за най-чисти и не носят отрицателна енергия.
Правилното хранене в йога предполага, че 60% от вашата диета е естествена, сурова храна: плодове, зеленчуци, ядки, зелени. А останалите 40% са храната, която е термично обработена. Направете вашата диета според вашите вкусове, но запазвайте това съотношение - за да получите най-здравословно и лесно меню за всеки ден.