Много хора обичат да хранят слънчогледовите семки в свободното време, някой слънчоглед, някои - тиква. Известно е, че последните имат много полезни свойства и имат много благоприятен ефект върху човешкото здраве. Във връзка с това възниква въпросът: възможно ли е да се използват тиквени семки за отслабване? В края на краищата, в периода на ограничаване на храните, тялото често страда от липса на витамини и минерали.
Какво е използването на тиквени семки?
Полезността на тиквените семена се дължи на техния невероятен състав. В допълнение към ненаситените мастни киселини, те са богати на почти пълен комплекс от витамини В (които стимулират метаболизма и изгаряне на мазнини в организма), както и витамини А, Е, К и С. Освен това този прост продукт крие големи количества желязо, цинк, манган, магнезий, фосфор и някои други минерали.
Такъв богат състав позволява не само да се поддържа тялото по време на загуба на тегло, но и директно помага за изчезването на излишните килограми, тъй като витамините от група В стимулират производството на тиреоидни хормони, които участват в метаболизма, а витамин С улеснява освобождаването на вече натрупаните мазнини. Лечението с тиквени семки е възможно с много заболявания на вътрешните органи, както и с авитаминоза.
След това, въпросът дали тиквените семена са полезни изчезва от само себе си, защото този продукт е в състояние да замени целия витамин комплекс!
Тиквени семена: Калории
Въпреки очевидната полза от такъв продукт за загуба на тегло, все още е трудно да го наречем хранителен. Не е тайна, че ядките и семената обикновено са с високо съдържание на калории. Колко калории има в тиквените семена? Тази цифра е много висока: 538 калории на 100 грама. В допълнение, съставът на такива семена в голяма част е представен от мазнини.
Семената са продукт, който можем да грабваме часове, но това няма да повлияе на фигурата по най-добрия начин. При боравенето с такъв продукт е важно да знаете мярката, в противен случай всички лечебни свойства на тиквените семена не могат да ви харесат на фона на повишаване на теглото.
Противопоказания за използването на тиквени семки
С умерена консумация на тиквени семки не може да навреди, освен ако имате индивидуална непоносимост.
С грижа, трябва да се отнасяме към големите им количества, тъй като в присъствието на камъни в черния дроб и бъбреците, може да настъпи болезнено изместване на външния им вид поради силния холеретичен ефект. Освен това използването на такива семена в големи количества може да доведе до увеличаване на телесното тегло.
Ако ги ядете буквално една шепа дневно - трябва да възникнат проблеми, свързани с тяхното използване.
Тиквени семки за отслабване
Ще разберем как можете да използвате този продукт за отслабване. Ще имаме няколко възможности:
- Моноджие . Такава кратка диета ще се освободи от 2-3 килограма, събрана за празниците. За да направите това, всичко, което е необходимо, е да вземете 200 грама слънчогледово семе и през деня, когато сте гладни, яжте няколко парчета, бавно дъвчете и измийте чаша вода. Продължаване на тази диета не може да повече от 2-3 дни, защото не е така
балансиран. Вместо чай, можете да добавите тази диета с отвара от тиквени семки. - Подобно на предложената моно диета, можете да прекарате дни за разтоварване . За да направите това, за 1 или повече месеца два пъти седмично, трябва да организираме разтоварване, по време на което се ядат само семена и се пие само вода. Тези дни трябва да бъдат строго редовни и да не застават подредени (например вторник и петък). Ефектът ще бъде бавен, но ще продължи дълго.
Използвайки такива прости методи, можете да поддържате фигурата си и да обогатявате тялото с витамини и минерали.