Ако по-рано въжето е било използвано само за развлечение, организирайки състезания в корабостроителницата, днес много хора знаят, че това е не само забавно, но и полезно. В същото време много малко хора наистина знаят какво наистина е скачащото въже. Трябва да се отбележи, че въжето е достъпно и може да се практикува по всяко време и на всяко място.
Какви са предимствата на скачащото въже?
За да прецените предимствата, които обучението ви дава, е важно да направите поне половин час и трябва да правите това редовно.
Какви са ползите от скачането на въже за момиче:
- Тъй като скачането се отнася до кардиоагрезите, на първо място има обучение на сърдечно-съдовата и дихателната система. В резултат на това можете да се отървете от недостиг на въздух и да развиете вестибуларен апарат. В допълнение сърцето активно пренася кръв, която доставя кислород във вътрешните органи.
- Редовното обучение допринася за развитието на силата и издръжливостта , а координацията на движението се подобрява. Като се има предвид това действие на скачащо въже, упражнението е задължително при обучението на боксьори, играчи, бегачи и др.
- Надяваме се, че никой не се съмнява, че те са полезни
независимо дали скок въже за загуба на тегло, защото по време на тренировката има активно изгаряне на калории (за 15 минути 250 kcal), а също и натрупани мастни депозити. В допълнение, по време на упражнението, много мускули се натоварват: бедрата, задните части, гърба, ръцете и пресата. - Невъзможно е да не се отбележи положителният ефект от скача върху състоянието на кожата, което прави възможно да се справим с мраземия целулит . При редовно трениране портокаловата кора се изчерпва и кожата става твърда и стегната, благодарение на увеличеното движение на кръвта и лимфата.