Кафето е известна напитка, без която много просто не могат да излязат от леглото рано сутринта. Въпреки това, мненията на диетолозите за него са разделени: някои твърдят, че това е много полезно и активизира процесите на изгаряне на мазнини, други твърдят, че провокира развитието на целулита . Ако обаче го използвате, това няма да навреди на тялото. При диета е важно да се вземе предвид съдържанието на калории в храните, а в кафето зависи до голяма степен от добавките.
Калорично съдържание на кафе без захар
За 100 ml от крайния продукт, съдържанието на калории в смляното кафе без захар е само 2 kcal, което означава, че напитката се оказва много нискокалорична и безопасна за фигурата. Дори ако изпиете чаша от 200 мл, тялото ви ще получи само 4 калории.
Калорично съдържание на мигновено кафе без захар
В зависимост от вида и вида кафе, съдържанието на калории може да е малко по-различно, но средно е около 5-7 kcal на всеки 100 g от готовата напитка. Ако имате възможност да направите кафе и не използвайте разтворим заместител, не забравяйте да се възползвате от тази възможност. Природният продукт надхвърля разтоянието по тегло на индикаторите!
Кафяво кафе без лайка без захар
В зависимост от използваната подготовка и използваните съставки, съдържанието на калории в лате без захар може да бъде от 180 до 250 kcal на стандартни двеста грама, т.е. от 90 до 125 kcal на 100 g от напитката. Тази опция е доста висококалорична и освен това в крема има много мазнини - не се препоръчва тя да бъде отнесена от нея при отслабване.
Калорично съдържание на естествено кафе с мляко
В този случай всичко зависи от количеството и съдържанието на мазнини в млякото, което добавяте в чашата. Калорийното съдържание на кафето е 2 kcal на 100 ml от напитката, а съдържанието на калории в млякото е 2,5% от съдържанието на мазнини - 52 kcal. Така, ако в 200 g кафе добавите 50 ml от такова мляко, калоричният състав на напитката ще бъде около 30 kcal. Това е напълно приемлив вариант за диета.