Това е добре известно средство за отслабване. Но преди да използвате метода, трябва да научите за неговите противопоказания, както и как правилно да използвате ленените семена с кефир за отслабване. Този подход ще помогне не само за намаляване на теглото, но и за спасяване на здравето.
Как да приемаме ленени семена с кисело мляко?
Първо, нека да прочетем списъка с противопоказания. Този метод не може да се използва от тези, които имат поне едно от следните заболявания:
- диария;
- холецистит;
- хепатит;
- уролитиаза;
- панкреатит;
- цироза;
- възпаление на роговицата.
Сега нека да обсъдим как да подготвим лекарството. Трябва да вземете 1 чаена лъжичка. семена и ги изсипете 1 чаша кефир . Всяка седмица е необходимо да се увеличи съдържанието на ленени семена с 1 ч.л., докато количеството на ферментиралия млечен продукт остава същото.
Струва си да се отбележи, че продуктът по-ефективно помага за отслабване в случаите, когато лице с най-малко 5-10% намалява общия калориен прием и увеличава активността си през деня, например чрез ходене.
Как да се пие ленено семе с кисело мляко?
Експертите препоръчват използването на този инструмент за един месец. Поради това е необходимо да се спазват някои правила. На първо място, броят на семена не трябва да надвишава 50 грама, а второ, ако човек започне да изпитва дискомфорт, например стомашни болки или повишено производство на газ, курсът трябва да бъде прекъснат.
Семена от лен и кисело мляко се консумират през нощта. Направете това не по-малко от 2 часа преди лягане. Пиенето на чай или кафе след приемане на кисела млечна напитка е забранено, но водата може да се получи, ако се появи жажда.
Много хора, които са опитали този метод, казват, че резултатите са надминали всичките си очаквания. Апетитът намалява, състоянието на косата и ноктите се подобрява значително, а наднорменото тегло се връща без връщане.