Как да вземем мазнина горелка ел карнитин?

Ел-карнитинът е метаболитно съединение, което присъства в човешкото тяло, естествено подобрява и ускорява метаболизма, подобрява издръжливостта и намалява умората. След тежко физическо натоварване, ел-карнитинът възстановява мускулната тъкан и я предпазва от по-нататъшни увреждания. Това вещество активно участва в процеса на производство на енергия от мазнини. Ако тялото няма ел-карнитин, той губи способността си да обработва мазнините, което води до сърдечни проблеми и затлъстяване.

Как да вземем мазнина горелка ел карнитин?

Мазнината горелка ел-карнитин се препоръчва за хора, които упражняват, особено фитнес, аеробика и културизъм. Как да приемате ел-карнитин зависи от посоката на употребата му. Използва се в силови тренировки, като един от съставните елементи на спортното хранене, а също и като мазнина, комбинираща употребата му с физически натоварвания. Ако приемате ел-карнитин без физическо натоварване, това само ще предизвика повишаване на апетита и със сигурност няма да спомогне за загуба на тегло. Продължителността на обучението трябва да бъде поне половин час, след това процесът на изгаряне на мазнини естествено става по-активен.

Веществото ел-карнитин частично навлиза в човешкото тяло с храна, богата на протеини, като риба, пилешко филе, извара, пшенично зеле и т.н. Но за спортистите това число не е достатъчно. Дозата се избира индивидуално и зависи от нивото на физическата активност, общото състояние на тялото и препарата, съдържащ това вещество. По отношение на общите указания за употреба, ел-карнитинът за изгаряне на мазнини течните спортисти вземат 15 ml за 30 минути преди започване на тренировката и таблетират от 500 до 1500 mg веднъж преди началото на физическо натоварване. За възрастни, които не се упражняват, тези дози се разделят на няколко части и се приемат 2-3 пъти през деня.

Противопоказания за ел-карнитин от мазнината горелка

Ел-карнитинът се счита за безвредно вещество, но хората, страдащи от периферни съдови заболявания, цироза, хипертония , диабет и бъбречно заболяване, трябва да се консултират с лекар, преди да използват лекарства, съдържащи ел-карнитин. Употребата на това вещество може да доведе до нежелани реакции под формата на гадене, коремни спазми, повръщане и диария.