Ако се стремите към правилна загуба на тегло, тогава имате предпазливост да разберете, че диетите върху водата и морковите ще доведат до краткосрочен ефект и увреждане на здравето. Но най-често коректната загуба на тегло не може да бъде бърза, защото тези концепции се противопоставят един на друг. Все пак всичко зависи от вашите искания: ние ще ви кажем как да губите тегло правилно и бързо, но се надявайте, че след една седмица ще загубите 10 килограма. За такъв мащаб се нуждаете от време.
Без сол
Каквото и да сте фен на солена, пушена и сушена, колкото и трудно да седите на масата, без да поставяте солена изба, даване на сол дори за известно време е първото и задължително правило от списъка как да отслабвате правилно без диети. Солта е може би единственият продукт, който може да ни помогне да се отървем от значително тегло за кратко време. Уви, тя няма да бъде дебела, а вода. Но след една незначителна седмица ще можете да си представите колко вода има във вас.
вода
Продължавайки темата за солта и водата, трябва да се отбележи, че подуването ни прибавя не само тежестите върху набора от скали, но и външно изглеждаме по-затлъстели. Ето защо правилното хранене, насочено към намаляване на теглото, трябва да включва 2 - 2,5 литра вода. Когато тялото почувства, че има достатъчно вода, тя не я натрупва, а го генерира щедро (заедно с продуктите на гниене) и ако водата е постоянно недостатъчна - всичко, което остава, е да я отложите под формата на целулит и подуване.
Лоши продукти
Няма никакви лоши продукти, има просто полезни количества и има - смъртоносни. За да отслабнете бързо, препоръчваме да забравите за картофите под всякаква форма, за бяло брашно и белени зърна (особено бял ориз) за известно време и, разбира се, за захар. Това обаче не означава, че никога повече няма да се срещате с тях: ще искате да ядете, но само ако тялото вече е научено, направете ги без тях. За да отслабнете правилно и завинаги, трябва да свикнете с месо и риба като зеленчуци и да направите сладкиши от пълнозърнесто брашно. В него няма нищо сложно и освен това дори е вкусно!