Бързо отслабване е стандартната мечта за тези, които обичат да преяждат, няма нещо, което трябва да се яде през нощта, но също така и склонно към тлъстина. Да, обикновено тези, които биха били полезни, губят тегло бавно и бавно губят тегло, като постепенно променят начина си на живот. Най-бързата диета е корона от кнедли, които искат да завладеят целия плаж с тънкостта си. Е, да ви дадем възможността да направите мечтите си реалност.
Диета за уикенда
Единственият шанс след дълги години преяждане не е да се прекъсне дори и за един ден от ограничения, а да се предпазите от изкушения. По време на най-бързата диета за отслабване, която, между другото, трае един ден, по-добре да не напускате къщата или ако излизате на хора, забравете портфейла си у дома, за да не можете да си купите нещо вкусно.
Най-бързият и най-прост начин на хранене ще бъде подобен на ден на гладно, така че да ограничите двигателната си активност, както и да изключите вашата трудова дейност.
дажба
Що се отнася до менюто за най-лесната и бърза диета, всичко тук е изключително просто:
- преди закуска за половин час пиете чаша топла вода;
- за закуска 2 филии черен хляб, 1 грейпфрут, чаша зелен чай с мед;
- за обяд 100 гр варено постно месо, салата от варени зеленчуци, 1 портокал;
- следобедната закуска се състои от билков чай;
- а за вечеря трябва да опитате 100 грама варена риба или плодова салата , подправена с лимонов сок.
Странични ефекти
Това е най-бързият и най-безопасен начин на хранене, защото по принцип никой не ви гладува и всичко това е достатъчно за живот.
Но ако сте свикнали да ядете много повече, ако сте свикнали с постоянно дъвчене и леки закуски, дори ще получите много трудно този ден. Възможна сънливост, замаяност, загуба на сила и атаки на песимизъм. Опитайте се да ограничите всички напрежения в този хранителен ден предварително.