По време на раждането може да има усложнения, които принуждават лекарите да предприемат кардинални мерки, т.е. да правят цезарово сечение. В този случай детето се появява вследствие на изрязването в коремната кухина на майката. Огромен брой жени се интересуват от това как да отслабнете след цезарово сечение. Работата е, че след операцията мускулите в тази област се отслабват и стават неприятни. Освен това, след бременност остава излишната мазнина. Всичко това прави гърдите и тялото грозни. Проблемът също така е, че поради операцията е невъзможно да се упражнява напълно, така че шевът да не се счупи и няма други проблеми.
Как да отслабнете след цезарово сечение и да премахнете стомаха?
Лекарите не препоръчват да се бърза да ходи за спорт, тъй като следоперативният период трябва да продължи най-малко два месеца, а в по-сложни случаи времето може да се увеличи. Важно е да получите разрешение от лекар и само тогава да отидете на обучение.
Как да отслабнете бързо след цезарово сечение:
- Започваме с разходки, които са полезни както за майката, така и за детето. Ходенето се препоръчва с умерено темпо и поне един час.
- Детето може да служи като отличен симулатор, тъй като майката има толкова много контакти с детето, просто трябва да знаете как да направите всичко с полза за себе си. Например, можете да извършите такова упражнение: бебето трябва да бъде поставено на гръдния кош или стомаха и да го повдига, сякаш люлее пресата . Детето може да бъде поставено на пода по гърба и да стои над него на всички четири. Бавно вкарайте и отпуснете коремните мускули.
- В случай, че лекарят е дал добро, тогава отслабването ще помогне да отслабнете след цезарово сечение на кърмещата майка, тъй като тези упражнения включват мускулите на коремната кухина. Склоновете могат да бъдат различни, а най-важното - избягване на внезапни движения.
Не забравяйте за правилното хранене, защото успехът зависи до голяма степен от храната, която ядете. Не е необходимо да седите на диета, достатъчно е да изключите печенето, пушеното, сладкото и мастното.