Много хора, които отчаяно искат да отслабнат с помощта на диети, са сигурни, че можете да се отървете от наднорменото тегло чрез радикален отказ от храна и затова те са изключително загрижени за въпроса как да спрете да ядете изобщо. Въпреки че всеки, който е запознат с теорията на лечебния глад и с примери за анорексия , напълно разбира, че това не е опция.
Мога ли да отслабна, ако престана да ям?
Постигането на идеала за хармония е мечта за всяка жена. И няма значение кои средства ще бъдат използвани за това. Повечето жени смятат, че ако един добър ефект дава частичен отказ от храна, тогава отлични резултати могат да бъдат постигнати с помощта на пълно гладуване . Затова те са склонни да се научат как изобщо да спрат да ядат. Специалистите по храненето отбелязват, че цялостното гладуване е наистина полезно за отслабване, но не трябва да стане хронично. Да откажеш от храна без отрицателни последствия за даден организъм е възможно повече от три дни. И можете да го направите само под наблюдението на лекар. В противен случай наистина можете да се самоубиете.
Как да спрем да ядем много и да отслабвам?
За да отслабнете и да не причинявате вреди на тялото си, трябва да поставите въпроса малко по-различно: не как да спрете да искате да ядете изобщо, а как да започнете да искате да ядете по-малко. Има няколко наистина ефективни начина за това:
- Пийте по-чиста вода, по-добре минерална и много студена - почти на стадий на замръзване.
- При остри пристъпи на глад изплакнете устата си с ментови инфузия или дъвчете коричка от цитрусови плодове.
- Разтревожете се от яденето на нещо интересно, което изисква максимална концентрация.
- Използвайте най-малкото ястие и лъжица за ядене.
- Изключете солта, подправките и захарта, защото ако храната не е вкусна, тогава за насищане се нуждаете от много по-малко количество.