Как да станам анорексични?

Преди да започнем да описваме подробните инструкции как да станем анорексични, трябва да ви предупреждаваме за отрицателните последици от тези действия. Анорексията е заболяване не само на тялото, но и на душата. Следователно, като вземете решение за такава стъпка, трябва внимателно да прецените плюсовете и минусите (последното трябва да се каже няколко пъти повече от първото) и е по-добре да се откаже от опасно начинание. Но ако вашето желание "Искам да бъда анорексик!" Все още надделява "Искам да бъда здрав и красив!" - след това съвет как бързо да станете анорексик за вас.

Нека започнем с правилата на анорексия

  1. Създайте дневник, в който пишете следните фрази: "Искам да стана анорексик, защото ...", "Моето тегло за днес е ... килограм и искам да тежи ... килограм", "Когато стана анорексик, мога ...", "Искам да стана като ..., това е жизненоважно за мен "," Не искам да ям, защото ме прави дебел ". От време на време препрочитате този дневник, допълвате и променяте написаното в него.
  2. Правете самообучение и вярвайте, че наистина не искате да ядете, че буквално мразите храната. И това се отнася не само до процеса на хранене, но и до всичко свързано с него. Мразят супермаркети, павилиони с ролки, дори живи животни (пиле, зайци, крави и др.).
  3. Дръж целия апартамент (обърнете специално внимание на кухнята, по-специално на хладилника) снимки на мазнини и непривлекателни момичета, снимки на развалена храна, разлагащи животни - нека всички да ви стимулират НЕ.
  4. Поддържайте външно спокойствие. Нека семейството и приятелите ви нямат какво да подозират. В противен случай те ще започнат да ви лекуват от анорексия насилствено.

Как са анорексиците тънки?

Първо, трябва да излезете с определени правила, които ще ви накарат да отслабнете. Позволете си да ядете само определени храни на строго определени дни от седмицата. Какво обикновено ядете анорексия? Зеленчуци, плодове, пийте вода, кафе. По-малкото калории в храните - колкото по-малко наддавате.

Ограничете диетата си, като консумирате само 500 калории на ден и е препоръчително да ги разбиете на няколко ястия, а не да ядете всичко за закуска или дори още по-лошо - преди лягане.

Когато губите тегло, трябва да си запазите дневник за храна, т.е. да напишете всичко, което сте яли днес в дневника си, и да се претегляте редовно. По-късно ще можете да идентифицирате модела на хранене и намаляване или увеличаване на теглото.

Ако сериозно мислите за това как да станете анорексик, тогава трябва да увеличите количеството на консумираната вода. Тя не се подобрява, но може да потуши жаждата и да ви даде малко сила. Все пак препоръчваме да пиете повече кафе (разбира се, без захар), то е в състояние да ускори метаболизма.

Тегло anoreksichek

Откъде знаеш, че си постигнал своя идеал? Сравнете височината и теглото си с данните по-долу и можете да отговорите на въпроса си. За момиче с увеличение от 150 см анорексично тегло от 34 кг се счита. За растеж от 160 см - 40 кг, за ръст от 170 см - 44 кг, за ръст от 180 см - 48 кг.

Наистина ли имате нужда от това?

Преди да причините непоправима вреда на здравето си, помислете за следните отличителни признаци на анорексия:

Мислиш ли, че е красива? Помислете отново, моля.