Известният певец Пелагия през този сезон "Глас" изненада публиката с фигурата си. За кратко време тя имаше късмет да се отърве от 10 килограма и това направи руската красота още по-елегантна. Благодарение на прилепналите дрехи, чистата и изрязана фигура стана ясно видима и в съзнанието на всички тъпи въпроси - как тя отслабва?
За кой период Пелагия отслабва?
За кратък период от време между заснемането на шоуто певецът спря да мига по телевизионните екрани. Но в 4-6 месеца, момичето е видяно в нов, зашеметяващ образ. Мнозина твърдят, че е невъзможно да се оформят толкова бързо, без да навредят на тялото, защото звездите на шоу-бизнеса имат много строг график, много е трудно да се впишат в обучението и правилното хранене. Загубата на Pelagia не фокусира вниманието върху рецензиите за себе си и продължава да отива при идеалната си фигура.
Пелагей фигура параметри
Диета за певеца се дава много трудно. От самото си детство имаше склонност към пълнота и почти винаги се бореше с нея. Как пелагея е загубил тегло сега, е от интерес за мнозина, защото преди тя да бъде видяна като благородна путка. Нейното минало тегло традиционно изчезва от мащаба за 60 килограма, а тя не може да си позволи да носи здрави рокли, но има силата да промени всичко.
Селянът на Пелагия, чиято височина в момента е 55 килограма и 163 сантиметра, решително не се е спряла на фигурата си. Двадесет дни в месеца интензивно тренира в залата, според специално предназначена за нея техника. Момичето започна да изглежда по-привлекателно, след като загуби тегло и извади спортните си данни.
Как пелагията отслабна?
За много жени въпросът е как Pelageya загуби тегло и певицата казва, че за един умен резултат тя се нуждае от сериозен всеобхватен подход. През първите два месеца, тя се занимава с укрепване на режима, по-късно преминава към по-икономично ниво. В допълнение към активното обучение диетата на Pelagia включваше следните правила:
- отказ от брашно и сладко;
- повишен прием на питейна вода;
- отказ за ядене след 19.00 часа;
- използвайте възможно най-много ечемична каша.
Този набор от ограничения е добавен от някои малки неща, които допринасят за загуба на тегло. Пелагея започна да посещава банята по-често. Това не само разтопи мазнините, но и подобри параметрите на кожата. Естественият скраб се превърна в истински приятел на момичето, защото тонизираше и масажираше проблемите и, най-важното, това вътрешно настроение. Само като сте получили вяра в себе си и отново започвате да се наслаждавате на живота, целта за намаляване на теглото ще бъде постигната.
Диета от Пелагия за най-мързеливи
Това с това, което певицата губи тегло, сериозно засегна хобитата си. Сега тя е щастлива да направи система за хранене и обучение, както за сериозен подход, така и за най-мързеливи. Вторият начин се заинтересува много, защото в ежедневните вълнения толкова малко време остава за себе си. Тази опция е въведена в експлоатация от домакини и млади майки. Интересна диета на Pelagia , чието меню се състои от такива ястия:
- Елда от елда без масло (закуска);
- зеленчукова салата с маслиново масло във всякаква или нискомаслена риба, пиле не повече от 120 грама (обяд);
- елда без масло, до 200 грама, можете да имате няколко зеленчуци (вечеря).
Осъществяването на диета за една седмица определено трябва да се съсредоточи върху кашата от елда . Два пъти на ден, използвайте го в малки количества, без масло. В изключителни дни можете да я замените с морски дарове или риба, тежащи не повече от 200 грама. Не забравяйте да направите последното хранене до седем вечерта. В случай, че имате натоварен график и лягате след полунощ, трябва да опитате да не ядете 4 часа преди лягане.
Диета Pelagia на елда
Популярната и широко разпространена елда диета е много популярна, защото наистина води до видим резултат, но според съветите на лекарите не можете да седите на нея повече от една седмица. Певецът не измъчваше тялото си и включи в диетата допълнителни продукти, които много опростиха загубата на тегло. Диета Pelagei на елда, менюто на които започнаха да съдържат постно месо и морски дарове не губи своята ефективност и значително допринася за загуба на тегло. Така момичето е могло да го задържи за почти 6 месеца.
Pelageya преди и след отслабване