Ходенето на ски е добро и лошо

Зимата носи със себе си своите собствени радости и развлечения и дава възможност да се засили физическата си сила и здравето с помощта на зимни спортове. Появата на снега е знак, че е време да се качите на ски и да отидете на зимна разходка.

Ходене и бягане - това са двата основни типа спортен товар, получени с помощта на ски. За начинаещи, както и за онези, които са имали наранявания на опорно-двигателния апарат, е по-добре да спрете избора си на спорта за ходене по ски.

Ползата и вредата от ските

Ползата от ходенето по ските може да бъде изпитана от всички. Системното обучение води до следните резултати:

Щети на ски

Повредите за ски могат да бъдат засегнати, ако:

В други случаи ползите от ски за здраве са без съмнение. Въпреки това, не се опитвайте незабавно да пробиете световния рекорд. Уроците трябва да започнат с малки походи, като постепенно се увеличава времето на ходене и упражнения.