Калорично съдържание на pomelo

Диетата на тези, които искат да отслабнете, трябва да съдържа минимално количество сладки и мазнини. В този случай, по-голямата част от диетата трябва да бъде върху зеленчуци и плодове.

Разрастването на търговските отношения между страните води до факта, че гамата от плодове и зеленчуци в магазините също постоянно нараства. Не толкова отдавна, на рафтовете на магазините за търговия на дребно, имаше още един плод от семейството на цитрус - помело. Само малцина знаят какъв вид плодове е варене и каква е неговата калоричност. Междувременно това е много полезен плод за всички групи хора и особено за тези, които искат да отслабнат.

Този плод влияе върху неговия размер, тъй като може да достигне тегло 10 килограма. Въпреки това, ние стигаме до по-малки версии - около 0,5-1,5 кг.

Външно, pomelo е подобно на оранжево и грейпфрут, но неговият цвят е различен. Най-често този цитрус е зеленикав или жълто-розов. Този плод се различава по вкус. Има приятен сладък вкус с лека киселост. Но сокът в pomelo е по-малко, отколкото в други цитрусови плодове, така че се съхранява за кратко време.

Можете да използвате pomelo отделно от другите продукти, но можете да го използвате в салати, плодови пълнежи, комбинирайте с месни и рибни ястия. Нискокалоричните pomelo ви позволяват да го използвате по време на диети и гладни дни.

Колко калории в прясно pomelo?

Свежият pomelo се отнася за нискокалорични храни. Средният брой калории в pomelo е около 32 единици. Пулпът на средно изчистения промел тежи около 400 грама. Калорийното съдържание на този плод ще бъде 128 единици. Такива приятни цифри показват, че един ден може безопасно да ядете един плод от помело - няма да се отрази отрицателно на фигурата.

В същото време, pomelos ще насити тялото с важни въглехидрати. 100 грама плодове представляват между 6 и 8 грама въглехидрати, които дават енергия на тялото и подобряват мозъчната активност. В допълнение, pomel съдържа цял набор от витамини и минерали: витамини B, A, C, желязо, калций, калий, фосфор, натрий. Този комплекс е в състояние да поддържа тялото по време на диети и загуба на тегло.

Pomelo за загуба на тегло

Ниско калорични pomelo диетолози използват за отслабване. Въз основа на този плод, няколко диети са съставени, които ви позволяват да отслабнете. Например, има тридневна диета, по време на която можете да изчистите тялото и да изгубите няколко килограма.

Диетично меню:

В допълнение към специалните диети могат да бъдат заменени този плод е закуска рецепция. Хранителните специалисти казват, че в този случай, след два месеца, излишните килограми ще бъдат значително по-малко.

Използването на pomelo плодове е ограничено в ниските си калории и свойства. В допълнение, това pomelo не носи тялото допълнителни калории, той също помага да се отърве от тях. Системното използване на pomelo насърчава разграждането на протеини и мазнини, помага за лекото очистване на съдовете и ускоряване на метаболизма . Влакната, съдържаща се в помпело, остава в храносмилателната система, удължавайки чувството на ситост. В допълнение, целулозата може да свързва мазнините, които са в червата, и да ги отстрани.

Въпреки, че pomelo е много полезен плод, не си струва, защото може да предизвика алергични реакции.