Много хора знаят, че киселото мляко е отличен, лек и хранителен продукт за отслабване, който бързо дава насищане, нормализира работата на стомашно-чревния тракт и спомага за по-лесно и по-ефективно отслабване. Укрепване на положителните ефекти на кефир, ако добавите към него друг популярен продукт за отслабване - джинджифил. Това растение подобрява метаболизма и насърчава ускореното изчезване на излишните килограми.
Коктейл от кисело мляко и джинджифил
Помислете за вкусна и проста рецепта за кефир с джинджифил за отслабване. Обикновено, тази смес се добавя и канела - друга високоефективна съставка, която ви позволява да ускорите метаболизма и да направите всяка диета по-ефективна.
Кефир с джинджифил за отслабване
съставки:
- 200 ml кефир;
- ½ чаена лъжичка зелен джинджифил;
- черен пипер на върха на ножа;
- ½ чаена лъжичка канела.
подготовка
Всички съставки се поставят в чаша, излива се със свежо кисело мляко (за предпочитане 1% мазнина), разбърква се. Напитката е готова за употреба!
Отслабвам с джинджифил и кисело мляко е много лесно: можете да го пиете, за да заглушите глада, да вземете преди да си легнете или като следобеден чай. Премахване от диета мазнини, пържени и сладки, и вие сте много по-лесно да се справят с наднорменото тегло.
Диета с джинджифил и кисело мляко
Преди да пиете кефир с джинджифил, трябва да решите за диета. Предлагаме Ви диета, базирана на правилното хранене, с която ще изхвърляте равномерно около 1 кг всяка седмица, без да страдате от глад. Можете да ядете това през цялото време, защото диетата е направена според всички канони на здравословното хранене и няма да навреди на тялото.
Вариант 1.
- Закуска - няколко варени яйца, салата от морски кален, чай без захар.
- Обядът е част от леката супа, тънък парче черен хляб.
- Следобедна закуска - чаша кисело мляко с джинджифил.
- Вечеря - нискомаслена риба, изпечена със зеленчуци.
- Преди да си легнете - чаша кисело мляко с джинджифил.
Вариант 2.
- Закуска - овесена каша с настъргана ябълка, чай без захар.
- Обяд - зеленчукова супа , шепа бисквити.
- Следобедна закуска - чаша кисело мляко с джинджифил.
- Вечеря - пилешка гърда или говеждо месо със зеле.
- Преди да си легнете - чаша кисело мляко с джинджифил.
Като алтернатива, можете да оставите диетата си така, както е сега, но заменете вечерята с 1-2 чаши кефир с джинджифил. Това е много прост начин, чиято ефективност зависи от това колко често ядете сладки, мазнини и брашно - основните противници на хармонията.